北京启动雾霾红色预警 如何预防雾霾天气？

北京启动雾霾红色预警 如何预防雾霾天气？

12月16日20时，今天北京市环保局官方微博上通报，全市启动空气重污染红色预警。

大家都知道，雾霾对人类的危害很大，尤其是对呼吸系统的危害。那么雾霾天该怎么办呢?小编教大家五招预防雾霾天气!

1.如果能不外出就尽量避免外出吧，何必跟自己的健康过不去呢!尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病、肿瘤、肝硬化等慢性基础病的患者。

2.人不可能不出门整天待在家里的，出门时带上口罩等防护用具，尽量减少污染气体的吸入。总比直接暴露在空气中好吧!

3.不在雾霾天气时锻炼身体。尽量用鼻子呼吸，改掉用嘴呼吸的习惯，因鼻黏膜和鼻毛有过滤粉尘的作用，能减少外界污染对呼吸道的刺激。回家后洗鼻、洗脸、冲澡，以减少污染物、细菌和病毒通过鼻子和皮肤入侵人体。

4、在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用，并且在有雾霾天气时少开窗可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

5、饮食最好选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃些刺激性的食物，以达到清肺的目的。