保健品的功效是不是骗人的？

315晚会揭露了一批保健品相关的骗局，从利用百科词条营销到以培训会议、小礼品等为噱头向老人出售保健品，保健品一直备受争议，不同人群对保健品的评价也是褒贬不一，今天我们就来说说保健品的那些事!

　　保健品到底有没有效果?值不值得购买?

不是骗子，只有经过试验验证，确实有效的产品，才可以通过国家审批，打上保健食品特有的“蓝帽子”标识，上市售卖。 不过，保健品并不是药品，它不以治疗疾病为目的，没有药品的疗效，只能通过调节机体功能减少疾病发生。

此外，保健品也不能当饭吃，每种保健品都有食用剂量限制，一旦食用过量，反而可能给人体带来负担甚至危害健康。所以规律作息、均衡饮食才是保证健康的根本，保健品只能锦上添花。

现在，很多老大爷老大妈都加入了购买保健品的大军，不过却时常被骗白花冤枉钱，真是让子女们操碎了心。

如何辨别保健品，拒绝再做冤大头。

第一招：看需要

每种保健品都只适合特定人群，购买前要仔细辨别自己是不是“适宜人群”。不要听推销人员鼓吹，更不能相信免费义诊、免费体检的结果，只要能卖出产品，他们才不管你是不是适合呢。所以，如果不确定，可以听听医生的建议，万一身体真的出现异常，也应该到正规医院接受检查治疗，保健品可是不管治病的。

　　第二招：看广告

没错，广告也能辩别出保健品的真伪。因为我国对保健食品的广告宣传有严格的规定，正规的保健品是不允许宣传或暗示具有疾病治疗作用的，所以，如果碰上有“治疗”、“康复”宣传的产品，肯定都是虚假夸大宣传的，不可信!

第三招：看标识

购买保健品时，一定要认准产品包装左上角的“蓝帽子”标识和图案下“保健食品”字样以及产品统一文号和批准信息，缺一不可。通过同意文号，就能在国家食品药品监督管理总局的网站上查询到产品信息和真伪，这比那些来历不明的“白大褂”和所谓的“产品受益者”靠谱得多。

　　第四招：看功能

一种保健品只能具有国家规定的27种保健功能范围中的一种，那些包治百病、无所不能的神药肯定是骗人的。另外，如果你吃了一种保健品效果立竿见影，还要警惕其中是不是违法添加了药品成分，长期摄入药物会危害人体健康甚至产生毒副作用，别保健不成反被坑!　其实，保健品只是食品的一个特殊种类，是一类具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。我国限定了27种保健食品的功能范围，所有的保健食品只能具有其中的一种功能，而且必须具有科学依据。