五一假期预计超1.6亿人次出游 五一旅游二十大客源城市名单

五一假期预计超1.6亿人次出游

五一假期预计超1.6亿人次出游，这10个地方可能会“人从众𠈌”。

五一小长假就在眼前!今年预计将有超过1.6亿人次出游，国内游热度超过去年同期，根据携程平台国内游订单，目前报名最热门的跟团游目的地分别为桂林、北京、张家界、厦门、三亚、昆明、西安、丽江、贵阳和宜昌。三亚、厦门、北京、广州、成都、上海、西安、重庆、珠海和杭州预计成为五一期间人气最高的自由行城市。你的五一假期，安排好了吗?

携程发布的《2019五一旅游趋势预测报告》显示，今年五一假期预计将超过1.6亿人次出游，49%的游客选择了4-6天的行程，另有31%的游客选择了3天以下的周边游。

今年五一国内游热度超过去年同期，根据携程平台国内游订单，目前报名最热门的跟团游目的地分别为桂林、北京、张家界、厦门、三亚、昆明、西安、丽江、贵阳和宜昌。三亚、厦门、北京、广州、成都、上海、西安、重庆、珠海和杭州预计成为五一期间人气最高的自由行城市。

报告指出，五一旅游二十大客源城市分别是上海、北京、广州、成都、重庆、南京、深圳、杭州、武汉、天津、西安、长沙、昆明、无锡、厦门、贵阳、合肥、郑州、济南和沈阳。 从目前预订五一跟团游、自由行的单次人均花费看，“消费力前20强城市”依次为北京、上海、昆明、成都、重庆、南京、长春、沈阳、大连、西安、杭州、深圳、青岛、天津、济南、郑州、无锡、福州、武汉和太原。

这些城市五一旅游单次国内游人均花费超过2800元，其中，北京超过4000元。

在出境跟团游上，报告预计，今年五一最受中国出境跟团游客青睐的国家和地区分别是泰国、日本、越南、印度尼西亚、美国、俄罗斯、新加坡、意大利和菲律宾。

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短途旅游注意事项

1、身体准备。有疾病或者是旧病的老年人，五一外出时，一定要记得，自带常用的药品且要带够量，还有备用药、急救药，因为会有丢失或意外出行，所以，常备药及额外多带药是必须的。一为控制病情，二为防止发生意外。

2、注意避免过度劳累。外出时，因为需要去景点游玩，爬山或行走大量的路程。如果出行，例如乏力、多汗、眼花、恶心、头晕时，就要注意休息，千万不要为了不影响他人，而让自己更加劳累，否则只会给自己的身体带来更大的麻烦。

3、注意饮食健康安全卫生。出游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

4、居住安全。有些年人为了省钱，在居住方面会节省，实际没有必要，一定要找正规的旅馆入住，最好是在入住前告诉前台，不接受任何打扰。这样，可以在劳累一天后安静地休息一晚，为第二天的旅行做充分准备。

5、天气变化。老年人对天气的变化更敏锐和敏感，所以，一定要注意天气的变化，因此，外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

6、监护人。如果老年人的出行时，如果各方面条件允许，建议年轻人陪老年人一起出行。这样，年轻人可以承担所有的过程，只要老年人跟着即可。老人想去看哪个景点就随他，这样，才能让老人出行更开心。

7、意外事件的提前准备。老年人的身体协调性不好，所以，对于老年人来讲，意外事件我们要提前做好预防的准备。例如，坐车前，要准备好晕车药，坐船也一样，还有走在湖边或者是爬山的时候，也要注意避免掉到水里，或者是滚落山下，最好有年轻人在旁边陪伴。

行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。

8、必备品携带。就像有疾病或旧病的老人，出行一定要带常用药一样，对于老年人来讲，带一些常用品是必须的，例如手杖或者是便携小凳子等。这些，都是用来支撑旅行过程或者是合理安排休息的最佳物品。

9、特殊情况处理。如果老年人对花粉过敏或者是有晕车，晕船等症状的，要提前做好预防和准备工作。例如，带口罩或者是晕车药等。在特殊的场合里，不能参与的，要提前做好其他的安排。特殊情况的处理，要根据老人的意愿来进行，不要强迫去给老人安排。

外出旅游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

另外，晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。

10、消费和购物。老年人外出旅行的时候，也要进行消费和购物的。对于老年人来讲，最好不要买保健品，当然老人对保健品有着天生的喜好。建议老人在外出旅行时只购买一些当地产品，这样，可以带回家给亲朋好友一起分享。

11、拍照。老人出行的时候，也需要拍照的。记得，拍照的时候，不要去人多的地方或者是危险的地方，最好不要站在高高的石头上，或者是树枝等地方上，最好是规矩地站在平地进行拍摄，这样，不仅防止意外情况的发生，也会保护自身的安全。