过度护肤变毁容：不护肤不舒服的强迫症，你中招了吗？

你的皮肤护理是否过度?

1、本来正常的皮肤开始出现敏感皮的倾向，经常发红、刺痛或者对某些护肤品过敏;

2、总是对自己的皮肤现状不满意，频繁的更换保养品(一个月2次以上);

3、每周至少要去角质两次，每天至少用清洁产品洗两次脸;

4、同时开启并使用数十种保养品。

如果能满足两条上面的条件，说明你的皮肤已经有过度护理的危险了。

清洁过度

适当的清洁对于皮肤来说是很重要的，但是做过头也容易变成一种损伤。

最常见的清洁误区就是不管是干皮油皮，都喜欢选择清洁力很强的皂基洁面——因为在很多人看来，脸洗完像被洗洁精刷过的盘子一样能搓得“咯吱咯吱”响那才叫清洁到位。实际上，虽然正常皮肤适当的使用皂基不会有问题，但是干皮和油皮可不好说。皂基强大的去脂能力会让本来就皮脂分泌不足的干皮雪上加霜;而对于油皮来说，皂基洁面也会加重毛孔周围的角质堆积，导致毛孔堵塞、黑头、痘痘等一系列问题。另外由于我国很多地区水质偏硬，皂基和硬水发生反应产生的沉淀对于皮肤来说也是一种伤害。

作为清洁的另外一个重要方面，去角质只是去除皮肤表面的老废角质，防止毛孔堵塞，并不能像很多产品宣传的那样“清洁毛孔”。所以去角质对于已经形成的黑头没有直接作用。皮肤角质层自身的代谢大概是一个28天的循环，如果去角质过于频繁，把尚未脱落的角质层也一并去除，会导致皮肤失去自我保护的能力，导致敏感和泛红。

干皮和油皮都应该选择温和的洁面;去角质频率应该控制在1~2周一次，特别敏感的皮肤甚至可以一个月两个月一次;有黑头困扰可以适当使用含有水杨酸的产品帮助加速黑头代谢。

保湿过度

因为市场的宣传和教育，“补水”已经变成深入人心的一个理念。长痘需要“补水”，出油需要“补水”，甚至于皱纹也可以归咎于没有“补水”，但是皮肤真的需要这么多水吗?

首先要拎清楚的一点是，皮肤是不能直接从外界吸收水分的，水只能停留在皮肤表面的角质层。皮肤里的水除了体液循环的供应之外，主要来源是角质层里的水分子跟皮脂结合，之后被以另外一种形式“储存”在皮肤之中。“补水”的产品一般都使用了大量的水性保湿剂来营造一种水润的触感，通常这一类保湿剂的保湿原理都是从空气中吸收水分——这也就意味着如果在空气极度干燥的环境中，这些保湿剂不但不能生效，反而会加速皮肤水分的流失。

其次，虽然不含油份，但是水性保湿剂对于长痘的人来说也不是绝对安全的：角质层会吸水膨胀而加重毛孔堵塞，所以就算不含油分的保湿产品，油皮也应当适量使用。水性保湿成分因为需要跟皮脂结合才能被皮肤“储存利用”，长期大量的使用这些产品(比如长期每天敷面膜)，会对皮脂的正常分泌造成损伤，影响皮肤自身的保湿机能，导致“越补越干”，甚至变成敏感皮肤。

想要“补水”，最好的办法是每天喝足够多的水。保湿产品使用的上限以自己感觉皮肤不干为准，不需要过量使用或者叠加涂抹。面膜的使用频率要适当，油皮最好避免使用片状面膜。

营养过度

近几年市场对于功效型或者滋养型产品的吹捧，加上普遍急于求成的浮躁心态，使得很多人陷入了一种“每天往脸上抹四五种精华，但是皮肤反而越来越差”的怪圈。

对症下药的使用合适的精华是好事，但问题就出在很多人都不知道自己皮肤的“症”在哪里。护肤品能在一定程度上改善皮肤的状况，并且在涂抹层面上给皮肤提供一些营养，但是归根结底皮肤最大的营养来源还是日常饮食：相信网上的“减肥排毒小妙方”每天只吃苹果为生，那就不能责怪大价钱买的滋养型精华没有滋养效果。

另外，过于关注自己的皮肤，“小题大做”也容易引起过度营养的问题：因为作息或者饮食的关系偶尔长一两颗痘痘是很正常的事情，没必要大惊小怪的买祛痘精华;同理除非是特别干燥的皮肤或者上了年纪的皮肤，否则单独使用一个保湿精华也特别没有必要;上文也说过皮肤有自己的代谢周期，但总有人盲目追求“白成一张纸”同时使用好几种美白精华，最后因为不能同时使用的成分撞到了一起引发大过敏。有时候适度“放养”，对皮肤反而有好处。

最后，护肤品作为一类以温和安全为最大前提的产品，在效果上有很大的局限性，天花乱坠的广告宣传又很容易让消费者对护肤品产生过高的期望。谨记护肤品不能替代药品，遇到严重的皮肤问题应该去医院寻求医生诊断，而不是寄希望于护肤品。

日常护理应该尽可能的精简，在“洁面—水—保湿”的基础三部曲上有针对性的选择功效型精华。如果不熟悉护肤品成分和搭配，那么一次只使用一种功效型精华是最明智的选择。

总结

护肤最切记心急，一口吃不成胖子。强行叠加护肤品，只会让皮肤越来越糟。