有必要把牙刷也换成电动的吗？有

调查显示，经常使用电动牙刷，确实会有很多好处。

第一大好处：清洁更彻底，长期使用能美白牙齿很多人习惯马马虎虎地刷牙，结果牙齿上残留很多细菌和食物。时间久了，就会有黑色的牙菌斑附着在牙齿上，以及形成顽固的牙结石。比起手动牙刷，电动牙刷依靠刷毛高速震动，不仅能彻底清洁牙齿表面，还能深入清洁牙缝。所以能帮你有效清除牙菌斑，预防牙结石的产生，让你的牙齿更健康。长期使用后，逐渐达到美白的效果。而且使用电动牙刷能节省时间，是适合懒人的高效洁牙用品。

第二大好处：电动牙刷比手动牙刷更安全，对牙齿的磨损更小电动牙刷是通过刷毛高速震动，将牙膏分解成细微泡沫，带动水流清洁牙齿，和手动刷牙比起来，和牙齿之间的摩擦力更小。大量研究已经证明，电动牙刷比手动牙刷更加安全，对软硬组织均没有危害。(文献来源：Safety of oscillating-rotating powered brushes compared to manual toothbrushes: a systematic review.J Periodontol 2011 Jan;82(1):5-24 )而口腔医学上最为常见的锲状磨损，就是由于手动刷牙时方法不当导致的。因为我们大多数人都没有受过专业的刷牙训练，刷牙方法或多或少存在问题，长期错误刷牙就可能造成锲状磨损，尤其是横刷牙齿，危害不容小觑。

(长期横刷牙齿造成的锲状磨损)　

第三大好处：减少牙龈出血，预防多种口腔疾病如果你刷牙经常出血，说明你需要换一把电动牙刷。专业的口腔医师告诉我们，牙龈出血，其实并不是刷牙太用力导致的。而是你平时牙齿没有刷干净，牙龈附近的细菌刺激牙龈，让你的牙龈发炎、出血。严重时还会导致牙齿松落。实验证明，电动牙刷能比手动牙刷多清除牙齿上38%的细菌，减少60%牙龈出血的情况。

第四大好处：帮你养成良好的刷牙习惯手动刷牙时，需要看心情。心情好我们会多刷一些时间，着急的时候又随便刷刷，这样很难保证有效的清洁时间。而中高端的电动牙刷，一般都设置有定时功能，可以让你清楚知道你需要花多少时间刷牙。而且，因为电动牙刷用起来很方便，不会觉得枯燥，反而成为一种享受。

如何选购电动牙刷介绍了这么多电动牙刷的好处，你是否已经跃跃欲试，想要购买一把电动牙刷了呢?但是电动牙刷这么多，从几十元到上千元都有，如何买到最适合你的电动牙刷呢?

首先，我们把电动牙刷的价格分成4档：1、100元以下如果你只是想先体验一下，可以考虑试试，但是长期使用，小编不是很建议购买。我们查看了上万条的电动牙刷相关的评价，说电动牙刷不好的，大多是买了低价的产品。不管是什么品牌，100元以下的电动牙刷，在功效上很难有好的清洁效果，且价格过低，质量不好，可能会对牙齿带来损害。　

2、100—300元　这一档，以国产电动牙刷为主，比如萌牙、力博得、唯物倍佳等，其次还有博朗的一款。如果你比较注重性价比，选这一档最为合适。200元左右的产品，在使用的清洁效果，以及使用寿命来说都是不错的。只是在外观设计以及配件上要略逊色高价产品，要追求性价比，肯定要牺牲一部分设计上的完美。另外，这个档次，不建议追求大品牌。如果是大品牌，这个价位的产品往往只是入门级而已，清洁效果与功能配置不是特别好。　    3、300-500元这档的电动牙刷，基本都是飞利浦和博朗的产品为主。这档的产品效果上来说，和国产的200左右的产品基本没有多大的区别。为什么价格会高一倍，最重要的还是品牌溢价，也就是大品牌的权利，可以追求更好的利润。

4、500元以上，甚至上千的　这一类产品，虽然号称有很多功效，甚至智能。但在实际功效上，目前还没有数据证明它们比100~500元的产品更好。因为高昂的价格和靓丽的外观，明星、土豪选购这类产品比较多，如果比较注重时尚、品牌、潮流的人，可以考虑选择这档。 刷牙最主要的作用，是清除牙菌斑。牙菌斑是的一种细菌性生物膜，你可以理解为细菌在牙齿上建立的小区。如果不及时清除牙菌斑，蛀牙、牙龈炎、牙周炎这些疾病就可能会找上你。牙菌斑最喜欢生长的位置，是牙龈沟。所以我们刷牙，最主要的就是清洁牙龈沟。

现在，人们的生活水平得以提升，使用电动牙刷的小伙伴越来越多，不过，并不是所有的人都会正确使用电动牙刷刷牙。如果刷牙方式不正确，那么，洁牙效果可能达不到你的理想程度。

由于电动牙刷具有强制性旋转和震动功能，其作用力远大于普通牙刷。所以，使用电动刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，以避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害。

刷牙时至少保证2分钟的刷牙时间，并让每排牙齿的内、外及咬合面都得到有效清洁，尤其是下牙舌面，最难清洁又容易被遗漏，一定要有意识地清洁到。选用电动牙刷时，尽量入手小巧刷头的款，以便能深入口腔深处，清洁后部牙齿。建议每3个月更换新刷头。

　电动牙刷的正确使用方法

相较于普通牙刷，电动牙刷在为你清洁牙齿的时候更为科学有效。可以更彻底清除牙菌斑、减少牙龈炎和牙龈出血，这也是目前欧美许多国家普遍流行的日用品。

电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝;与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环。当然，正确使用电动牙刷刷牙能够带来不错的洁牙效果。

使用电动牙刷钱，先安装刷头。将刷头紧紧套入牙刷轴，直至刷头与金属轴扣合。

用温水调整刷毛软度，建议初次使用者，将刷头先浸泡温水(低于40℃)后再行使用，由于中国有95% 以上的人患有牙周病，在牙龈的感觉会比较敏感，而浸泡温水后的刷毛非常柔顺，刷起来感觉很舒服，如此使用 2~5次习惯后，刷毛的软硬度就随您的喜好来决定。

将牙膏垂直对准刷毛中缝挤入适量牙膏，牙膏用量不需要太多，当牙刷放在牙齿上才开启电动牙刷按钮，可以避免牙膏四处飞溅。为了避免牙膏飞溅，最好在打开电源前挤牙膏。

刷牙时，将刷头由最薄的门牙套入。让牙齿夹在三面刷毛的中间适度用力来回拉动，待牙膏起泡后，打开电动开关，刷头震动后适度用力，从门牙开始向后牙来回移动牙刷，清洁所有牙齿!一般来说，使用三面电动牙刷刷牙每次只需两分钟即可起到彻底清洁作用。

刷完牙后，最好用刷头背面的刮舌棱刮除舌头上的舌苔，达到彻底清洁舌头的效果。

每次刷牙后，将刷头放入水中，打开电动开关，轻轻晃动几下，再轻敲刷头，就可洗净残留在刷毛上的异物和牙膏。

健康刷牙，从牙刷开始