女白领服用通便茶4年肠子变黑 原因是什么？ 便秘怎么办？

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女白领服用通便茶4年肠子变黑，为何会这样？

35岁的女白领林女士多年来被便秘困扰，四年前她开始喝一种类似泻药的通便清肠茶，以为这样不但能治疗便秘，还能清除宿便排毒养颜。近期，林因腹胀腹痛来到医院就医，看到肠镜报告后她大吃一惊：肠道都变黑了。

林女士家住江岸区后湖，4年多以前被便秘所困扰，她在网络上看到一些通便清肠保健品的广告，抱着试一试的心态网购了几盒通便清肠茶，没想到头天晚上喝完，第二天早上不仅没有便秘，而且还拉肚子了。林女士虽然觉得腹泻也不舒服，但是广告上说，这是清理宿便的过程，几次腹泻就能把沉积多年的宿便清理干净，起到排毒养颜的效果。就这样，林女士一喝就是4年。

近一个多月来，林女士的便秘越来越重，即使增加了通便茶的剂量也不见效果。前日，林女士实在难以忍受剧烈的腹痛腹胀，来到武汉市中心医院后湖院区就诊。经过肠镜检查，看到检查报告后，林女士吓了一大跳，她的结肠都发黑了。消化内科医生告诉林女士，这是典型的大肠黑变病，在肠镜下，正常人的肠子应该是粉红色，上面看得到血管纹理。但是患上大肠黑变病后，肠道却一片漆黑，就像蛇皮一样一块一块，连肠黏膜都发黑了。

在进一步了解病情后，医生发现，林女士喝了4年的通便清肠茶是罪魁祸首。消化内科主任吴杰介绍，长期大量使用刺激性的泻剂，会导致结肠动力下降。肠子的神经结构被破坏后，肠动力变得很差，泻药上的成分就会引起色素沉积，最终肠子发黑。刺激性泻剂主要有：芦荟、大黄、番泻叶、便塞停、蓖麻油、果导片。

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八个妙招治疗便秘

1、早上空腹吃苹果

在进食早餐之前可以先空腹吃一个苹果先，苹果中含有丰富的果胶，果胶会吸收水分而凝胶，所有能对柔软便便具有很好的效果。

2、早餐喝咖啡

早餐的时候可以喝杯咖啡，要喝黑咖啡，黑咖啡是具有利尿功效的，咖啡豆中的咖啡因会因为刺激副交感神经，所有能够促进肠道的蠕动，这样早晨排便就更加顺畅了。或者有些人喝那种冲泡式咖啡也能促进排便，毕竟那种咖啡的咖啡因含量比较高。

3、细嚼慢咽纤维食物

一次性摄入过多的富含纤维食物有助于提高新陈代谢、防止便秘，但也有可能造成浮肿、胀气及腹泻问题。如果你并不习惯吃纤维食物，也可以选择纤维粉、甲基纤维素或聚卡波非钙片等补充剂。

4、多喝水

科学家表示，每天喝6-8杯水可以软化粪便。尝试在上班时接满1.8L水，并在下班前喝光吧!

5、多吃点粗粮

全谷类的食物中含有丰富的膳食纤维，非水溶性的纤维质能够刺激消化道运动的效果，而且是没办法被消化酵素所分解的，在肠道中会发挥扫把的功效，这样能够能加粪便的体积，将积存于大肠曲折处的宿便刮排除下来。

6、保证一日三餐

进食能够促进肠胃蠕动，肠胃蠕动才能促进排便。早餐尤为重要，它可以让你的肠道系统尽快地启动。研究还发现，富含蛋白质的早餐能够使你少吃含糖食物，从而避免发胖。

7、不要过于用力

如厕时过于用力不会缓解你的便秘，反而会造成更严重的后果。过于用力会让你患上痔疮，甚至造成脱肛。如果15分钟还没反应，请果断离开马桶。

8、多参加运动

虽然科学家还无法解释其原理，但运动确实可以加快肠道蠕动。每周3次，每次持续30分钟的快走、游泳或者其他有氧运动，足以解决便秘难题。运动时记得补充水分哦!