睡眠白皮书警惕手机偷走睡眠

专家提示

2018年世界睡眠日中国主题发布暨大型睡眠科普启动会近日在中国科技会堂举行。会上，慕思寝具联合中国睡眠研究会对外发布了《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。

数据显示：有超过8成的互联网网民关注睡眠质量，但工作压力依然是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，有过半互联网用户会牺牲睡眠时间完成工作。此次白皮书的发布对于解析中国7亿多互联网网民睡眠现状起到了一个很好的参照作用。

中国睡眠研究会理事长韩芳教授发布了第18届世界睡眠日中国主题——“规律作息健康睡眠”。韩芳表示：“现代技术不断发展，各年龄段人们都在无节制地使用电子产品，导致了各种慢性躯体疾病和精神疾病的发病率持续升高。对人类认知功能已造成影响，如反应速度降低，注意力不能集中，学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。”因此，今年世界睡眠日中国主题，旨在倡导人们遵循自然规律和生物节律，养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活。(记者付丽丽)