开小夜灯睡觉对宝宝有什么影响？ 小夜灯的作用及危害

LED小夜灯灯光选什么颜色好？开着小夜灯睡对人体有危害吗？

LED小夜灯选什么颜色好

即使小夜灯非常方便，不过还是对人体有一定影响的。因为本身我们在睡眠时就不适合开灯，因为在晚上时人体会分泌一种褪黑素，而褪黑素分泌受光影响，对宝宝的影响也是尤其大的。不仅这样，小夜灯在一定程度上也会影响着人的睡眠质量，因为当你闭上眼睛时，即使是非常微弱的光源眼睛也能感受得到，因此有点难以入睡。但是如果在夜里必须要有小夜灯的话，那就要选择正确的颜色。小编推荐可以选用暖色系灯光的小夜灯，例如黄色、粉红、橙色，这些灯光光线比较柔和，还不至于对人体产生较大的影响，而且会营造一种温馨的感觉，也比较容易睡着。而冷色类的灯光对眼睛的刺激比较大，所以不建议选择。

小夜灯的作用

小夜灯灯光柔和，在茫茫黑暗中，起到指引照明的作用，同时又兼具一灯多用之功能，加入熏香精油即成薰香灯，加入驱蚊精油或驱蚊液可成环保驱蚊灯，能达到无毒驱蚊的效果。加入食醋则可达到消毒杀菌、净化空气之功效。新装修居室可以分解有害气体。

充电小夜灯第一次应该怎么充电?

现在一般的LED充电式手电筒都是用的锂电池，它没有记忆效应，可以随充随用的，一般LED 充电式手电筒在出厂时，会充电到80%-100%左右，但电池会慢慢放电，锂电池相对自放电率比较低，但随着储存时间的延长，电量相对会减少，实际与储存的时间有很大的关系。一般情况下，买来是可以用的，到LED灯泡亮度变暗时，要及时充电，一般锂电池不宜过充电，也不宜过放电。现在有的控制电路设计得比较好，有完善的保护措施，这样对电池的维护要求会低很多。

小夜灯的使用及危害

一般来说，只要你家里的小夜灯是正规合格的产品，基本上说不上什么危害。但是对于小孩子来说，在使用小夜灯的时候还是要注意的。

人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

所以说，小夜灯正常情况下使用是没有危害的，在晚上有需要的时候，比如说上洗手间使用是很不错的，但是尽量不要整夜开着小夜灯睡觉。