孕妇胃酸烧心怎么缓解

孕妇胃酸怎么缓解

大家知道孕妇胃酸怎么缓解吗?怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应，孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。

采取以下措施：

1、饭后三小时內不要躺卧或弯腰。

2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。

4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

建议准妈妈少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此孕妇在日常生活中应注意以下几点：

1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

3、进餐后不宜立即卧床，需要卧床时，可将枕头垫高。

4、要尽量做到少食多餐，除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

6、不宜饮用浓茶和咖啡。

孕妇烧心滋味难忍，吃什么可以缓解烧心症状呢?

1、生姜水，也可以用陈皮冲水

2、红萝卜，属碱性食物有中和作用

3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

4、喝点小苏打水

5、服用一些抗酸药物

缓解烧心的营养食谱：

红糖拌番茄

原料：鲜红番茄6个，红糖80克。

制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。