梅雨季节容易湿气重应注意哪些？祛湿最快速的方法--手机中研网

最近老是下雨，觉得没有精神，是怎么回事？

江南地方每年到了五六七八月份总会进入梅雨季节，大概会长达一个月的时间，在不停的下雨。每天都感觉家里好像是湿漉漉的，而且特别容易摔跤。广州这个地区挺奇怪的，夏天天气严重的时候需要用加湿器。但是一旦来了台风之类的，湿气太重而且还容易长痘痘了。前段时候我去一个老中医那里拔火罐，他就说我湿气太重了。怪不得我最近总觉得不舒服。

应注意哪些？

1.像这种下雨天湿气重怎么解决呢，首先我们要做好室内的通风工作。空气越是不流通，这样越是容易造成水珠聚集。其次我经常会喝一些生姜红糖水。可以有很好的祛湿的作用，还能预防感冒。

2.下雨天的时候我还比较多吃绿豆薏仁汤。相比较红豆而言，绿豆的糖分不会特别多。而且薏仁吃了还容易饱，最重要的就是可以把身体里面的湿气带出去。第二天起来上厕所的时候都畅快了。

3.平常的话如果家里客人很多，我还会经常弄一些狗肉和羊肉来吃。别小看这些东西，相比较猪肉他们真的是个宝。多吃羊肉的人可以容易白，而且身体也比较的暖和。

生活中常常见到有人要祛湿，那么祛湿最快的方法，下面来教教：

材料/工具：艾叶、中成药

方法：

1.食疗法快速祛湿

快速祛湿，食疗是关键。快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节，食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡，还可以起到祛除体内湿气和毒素，保障人体健康等作用。人体内的湿气的形成是一个漫长的过长，因此我们祛湿也需慢慢来。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，茯苓，山药等具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。党参是补身体的良药，能够补血益气，养脾除湿。这些食物既能利湿，又能祛湿，经常用这些食物煲汤熬粥食用，是健康养生，快速祛湿之选。

2.艾叶泡脚快速祛湿

艾叶在日常生活中也比较常见，目前艾叶已经作为人们健康养生的优选，作用很广泛，经常被用来泡脚，针灸，做点心等。艾叶味辛、苦，艾叶具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用，还能够能够维持人体的阴阳平衡，避免出现肾阴虚，肾阳虚等不良病症。艾叶泡脚，温水有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外;而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌，预防肝火旺盛等。快速祛湿，艾叶泡脚不可少。