网红暴汗服能否瘦得快 专家：“出汗”和“减脂”是完全不同的

网红暴汗服能否瘦得快  专家：“出汗”和“减脂”是完全不同的

暴汗服能否瘦得快

这两天都是30摄氏度以上的高温，正是露胳膊露腿的日子，想尽一切办法瘦下来，成了不少爱美女性的首要追求。

最近，由于明星范冰冰的推荐，一款爆汗服火了。

流汗真的就能减肥?记者调查发现，爆汗服内部其实是隔热的化学涂层，能够防止身体热量散失，从而产生大量水分。但流得汗越多，就能代表体重减轻吗?健身教练和医生都明确表示，出汗和减脂之间不存在正比关系，如果仅仅是出汗，补充水分后，体重就会恢复。

今年5月13-19日是我国第四个“全民营养周”，今年全民营养周主题为“吃动平衡，健康体重”。那么，如何健康减重，我们来听听医生怎么说。

购物网站上

“暴汗服”热卖

昨天，记者在购物网站搜索里输入“暴汗服”，结果有100多页，显示价格为69-11270元不等，许多商家都打出“某某明星同款”的广告语。月销量最多的一家有17507件。

据网店客服介绍，这种衣服采用的是纳米技术，将体表释放的热量反射回人体，短时间提升人体体温，形成热循环，促使人体增加排汗，消耗更多卡路里。

在一家店铺内，记者注意到，根据套装件数和爆汗效果，价格89-258元不等。在商品详情页面里，该店家还贴出了走路、逛街、运动一定时间后的爆汗效果图。爆汗的原理是啥?页面介绍，“利用银纳米技术和布料的结合，可以阻隔热传递，能够快速提高出汗量。”而出汗能带来的效果，店家则解释为：意味着更多卡路里的消耗。该款服装内部为银色，店家表示其材质为“氯丁橡胶聚酰胺纤维SCR”。

专家：“出汗”和“减脂”

是完全不同的

这种网红减肥神器真的能有助燃脂吗?记者就此询问了有关专家。

下沙街道社区卫生服务中心全科副主任医生汤卫华说：从根本上说，“出汗”和“减脂”是完全不同的概念，长期穿着透气性不好的运动服，短时间内大量排汗，可能会导致严重脱水，造成体内电解质紊乱，还会因此产生胸闷气短，甚至中暑、晕厥。“汗液里主要是水分、电解质以及代谢产物。而脂肪燃烧是通过运动，将脂肪分解成脂肪酸跟甘油，然后再代谢出去。”

威尔士健身房的石教练告诉记者，运动后的出水含量有两种来源，一种是脂肪消耗后生成的水，一种是身体内的水分，而第一种水分在整个出水含量中占比很少。换句话说，即使加速流汗，流失的也基本上是体内的水分，很可能“运动完喝点水就回来了”，对减掉脂肪并没有太大影响。

汤卫华说，进食应遵守“早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”的三餐定律，千万不可因减肥而破坏这项原则，规律有节制的饮食方式，自然就确立了良好的饮食习惯，为减肥瘦身打下基础，才会瘦得健康。“有人觉得早餐一杯牛奶一个鸡蛋已经足够，其实是不对的。营养均衡的早餐可以提高身体的代谢力，也可以克制吃零食的欲望。所以，不吃早餐或者吃得少既不利于健康，也不利于瘦身减肥。”汤卫华提醒，节食并不意味远离所有富含脂肪的食物。想减肥绝不是不摄取油脂、糖，而是要适当摄取，并避免身体积累过多热量。

开发区疾控中心也提醒：爱美之心人皆有之，但减肥贵在合理运动加科学饮食，其他任何“神器”起到的只是辅助作用，任何想“一夜暴瘦”的减肥方式都是不健康的，请市民切勿跟风模仿。

暴汗服对身体有害吗

网红暴汗服，顾名思义就是穿上能疯狂出汗的衣服，并且以此来达到减肥的目的，不过有专家提醒由于暴汗服透气性不好，所以长期穿着会影响健康。

暴汗服”又名“发汗服”，它由聚酯纤维和银涂层组成，利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，从而促使人体不断排汗，号称有“五倍暴汗”的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。也正因此，受到广大健身减肥人士的追捧与喜爱，逐渐成为健身界的“网红装备”。

不过据健身教练介绍，其实穿上这种暴汗服消耗的不是脂肪，而是维持身体新陈代谢的水分。医生也表示，长期穿着这种通气性不好的衣服，大量出汗可能导致脱水，严重的甚至会发生晕厥。

暴汗服对身体有害吗

暴汗服如果使用不当是有可能会对身体造成伤害的，因为暴汗服透气性差，而且消耗的是身体里的水分，所以小编提醒大家还是要谨慎使用。

健身教练介绍，穿上暴汗服，消耗的并不是脂肪，而是维持机体新陈代谢的水分。出汗的主要功能就是帮助您身体散热，穿着暴汗服你的热量没散去，你的皮肤会受到一定的损伤，减完之后补充水分，你的体重就全都会回来。专业的运动员，有时会为了在短时间内瘦身，达到某一重量级别，而选择穿着暴汗服训练。而这样又厚又松的服装，并不适合普通人健身时长时间使用。

专家也表示春夏养阳，在春夏季节适当地运动排汗，促进体内湿气排出，是对身体有益的。然而，穿着“暴汗服”使人体大量出汗，会导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。另外，“暴汗服”的减肥效果也可能是大量出汗导致的体重下降，体内补充水分后体重就会恢复。特别要提醒健身爱好者，高温天气不适合健身活动，适当地排汗有益于健康，但排汗过多对身体有害。建议在下午4点暑气开始消退之后，再因人而异展开健身活动。

出汗一定可以减肥吗

出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。如果你短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持(一般是1小时后)才能有效达到减肥的目的!

出汗只是排水，不是排脂肪。 汗水里的成分98%左右都是水分，和一些盐，尿素，矿物质等。当我们了解出汗的生理原因和汗水的成分后，你就会明白出汗只是排水而已，脂肪是不会转化成汗水排出来的。

出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象。