体湿体寒的症状有哪些？体寒和体湿的区别

体寒和体湿的区别

体湿的症状

体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

体寒的症状

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”.这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

轻度体寒症状

1.怕冷，手脚冰凉

2.容易感冒且感冒恢复期长

3.生理期经痛严重，腹部有垂坠感

4.面色暗淡，无血色

5.易疲劳，关节部位易酸痛

6.睡眠质量差，睡眠浅

符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒症状

1.口腔内易发炎，易长口疮

2.容易便秘，经常觉得肚子涨

3.生理期紊乱，天冷后易延期或量少

4.皮肤干燥易干裂

5.脚后跟易干裂，脚部血液循环差

6.爱吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

重度体寒症状

1.尿频尿液不易排出

2.下半身水肿严重

3.睡一夜手脚都仍冰冷

4.起床时手脚发麻

5.经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神

6.经常感到胃胀气

符合以上3项即可视为重度体寒。