香蕉的3大功效与作用 香蕉皮擦脸有什么好处？

香蕉的3大功效与作用

降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。

营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种。

快乐食品：用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐。

香蕉皮擦脸有什么好处？

据悉，曾经有一位整形外科医生安东尼表示，香蕉皮真的非常珍贵。建议脸部有痤疮（粉刺）等皮肤问题的人士用香蕉皮擦脸，每天擦两次，坚持一段时间后会有意想不到的效果。

具体的做法是：将熟透的香蕉切成两半，早上吃一半，然后用香蕉皮擦脸上的痤疮，晚上再吃另一半，继续擦。坚持一段时间，让香蕉皮中的舒缓元素发挥作用，一段时间后皮肤就会变好。

中医一直认为，香蕉皮内部的白色纤维有特别的「蕉皮素」，能够治疗由真菌和细菌感染引起的皮肤病，也就是痤疮。除此之外，香蕉皮还有止渴润肺、通脉增髓的效果。长期使用香蕉皮清洁脸部，还能够淡化老人斑，让皮肤变得越来越好。