频繁使用滤镜美颜或诱发心理问题 手机自拍的技巧

现在拍照时使用滤镜美颜很流行，但美国研究人员认为，频繁使用这些技术，可能会改变人们的审美观，并引发心理问题。

波士顿大学医学院研究人员2日在《美国医学会杂志·面部整形外科学卷》上发表文章说，以前只有名人或美容杂志才会修图，让人看上去“完美”，但现在随着手机美颜工具的普及，美颜照充斥社交媒体，这会诱发一类被称为“体象障碍”的心理问题。

“体象障碍”指个体客观存在某种轻微的外貌缺陷或并不存在缺陷，但其主观想象自己外表丑陋，并过分纠结，最终出现病态的重复性行为，包括抓挠皮肤、看皮肤科医生或寻求整形等。

文章作者援引此前的研究指出，约55%的整容医生接待过为让自拍更漂亮而做手术的患者。

波士顿大学医学院美容与激光中心主任妮拉姆·瓦希说，美颜上瘾已经成为一种新现象，现在许多人去做整形手术，是为了让自己看起来和美颜照一样漂亮。

研究人员指出，整形手术可能不仅无法治疗“体象障碍”问题，反而可能使其恶化，他们建议对出现这类问题的人群进行心理干预治疗。

“美颜自拍让人们脱离现实，创造出一种我们时刻都应该完美无缺的不当预期，”瓦希说，“医生应认识到社交媒体对人们的这一影响，从而更好地为患者提供咨询和治疗。”

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1.拍照化妆的小技巧

每当看到照片中的自己时，最让人震惊的应该就是自己脸色过于苍白。这是脸和脖子的颜色不同所导致的。为了拍照更加好看，我们在化妆时应该切记不要将粉底涂得太厚。另外需要注意照相时使用的闪光灯照射化妆品反光也会导致照片中我们的肤色过于惨白，所以应该尽量避免使用有珍珠粉这样的化妆品。

想要照出一双水灵的眼睛，我们就需要在眼睛的化妆上多下功夫。画好黑色的眼线，再使用睫毛膏和睫毛夹好好打理一下睫毛吧!

至于嘴唇，最好不要使用口红，用口红化妆拍照会让照片中的我们嘴唇过于鲜艳，只需要用唇线笔轻描一下轮廓即可。另外还要注意在嘴角向上轻挑画一下，就不会拍出那种好像很生气的僵硬表情了。

照片是平面的，所以照片中的任务很容易显得面无血色，所以我们为了拍出好看的照片，化妆时腮红是必不可少的，拍照前可以把腮红抹得稍浓一些，这样可以拍出面色红润的效果。

2.拍出靓丽照片的正确姿势

在室内使用闪光灯拍摄时，拍出的照片总给人一种脸色苍白毫无生气的感觉。白天的时候要拍照片尽可能借助自然光来拍摄才可以拍出更好看的照片。然后，拍照时穿着白衣服，拍出的照片就会好看许多。这是因为白衣服就像反光板一样能够反射光线，使相机能够更好地识别。利用这个原理，拍坐着的人的时候，在他的腿上放一张白手帕也能让拍出的照片更加好看。

3.自拍的小窍门

随着社交网站迅速发展与普及，许多的人开始经常用手机摄像头自拍。自拍的时候也尽量不要用闪光灯，才能拍出更美丽的自拍照。在室内自拍可以选在自然光充足的窗边、反光性好的白墙的附近。另外，自拍的时候一定不要从下往上拍，这样会让双下巴、皮肤粗糙等问题凸显。自拍的时候应该把手机举高一点，从上方向着斜下方拍摄。我们仰视着镜头时，才能拍出小脸大眼睛的效果。

如果你还想把自己的脸拍的小一点，还可以尝试用手托着脸或者用手在脸的旁边摆出“V”来拍摄。