夏天吃冷饮要注意些什么？

杭州的王女士问：我特别喜欢喝冷饮、吃冰棍，但又常常会腹痛、腹泻。

请问王医生，夏天怎样喝冷饮才不伤肠胃？

夏天吃冷饮要注意些什么？

杭州江南胃胆病研究所王来法答：经常大量食用生冷食物，使胃黏膜受刺激，长期处于充血状态，可引起急性胃黏膜病变、胃溃疡、肠痉挛、肠梗阻等急性肠胃疾病， 用凉白开水代替冷饮，自然是最佳做法。

可大热天的，要禁止吃冷饮，也是很难做到的，那就要有科学合理。

一是适时。

吃饭前后以及激烈运动后都不适合吃冷饮。因为饭前吃容易导致吃饭没食欲，若在饭后吃，会影响肠胃的正常消化。

二是适量。

吃过多冷饮，可引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降，影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量，每次最好不超过100克。

三是适速。

吃冷饮不能太快，吃太快容易刺激内脏血管收缩。