开学恐惧症是什么？开学恐惧症有什么表现？如何克服？

开学恐惧症、假期综合症，是指一些学生经过长时间的放假后而接受不了开学后的忙碌状态。这种情况一般是因为学生在放假时期保持没有规律或者太过悠闲的生活状态，所以无法接受开学后的时间安排。

开学恐惧症表现

1.精力不集中：无法做到集中注意力上课；

2.无所事事：在开学的几天心情烦闷不知道自己应该做什么；

3.恐惧：害怕去学校，逃避去学校；

4.自卑，孤独：对于即将面临新环境的新生，可能会产生自卑，孤独等心理；

5.出汗，发烧，免疫力下降等；

真实案例：

1.广州的一个十岁的小男生，失踪两天，家里人急得团团转，终于在同学家里找到了他，原来，想到又要上学，做作业，考试，还不如出去“流浪”，于是带着自己的零花钱“策划”了这一起离家出走，而当爸爸妈妈见到他时，他哭着的第一句话就是：妈妈，我不想上学。

2.上海某重点中学的一女生，是班上的尖子生，平时很听话，成绩也一直让爸妈很骄傲，但每次放寒暑假后要上学，就会腹痛，呕吐，冒冷汗，特别吓人，去医院查不出问题，后来才知道是心理过于抗拒学习，引出的身体反应。

对开学恐惧症的早期识别和干预至关重要

一般来说，发生“开学恐惧症”的孩子主要有两种情况：一类是刚刚升入小学的孩子，他们的作息时间、同伴群体、甚至饮食习惯都发生了变化，同时还要开始承受一些学习压力，游戏玩乐的时间变少了；

另一类是初高中、特别是毕业班的学生，沉重的学习任务以及自身和家长的过高期望、渴望成功但又担心失败的心理都让学生压力巨大。

如何才能让孩子快速调整学习状态，消除对新知识的恐惧感？

1、帮助孩子收心，回归日常状态

过渡阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

2、引导孩子调整生物钟

制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

3、引导孩子进行适度的复习和预习

经过一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

4、与孩子一起制定学习计划

为了帮助孩子在新学期制定好学习计划，做好预习和复习，明确方向，消除盲目感，同时让孩子更好地进入学习状态。