月饼一次吃几个合适？中秋节格式月饼大汇总

我国各地的饮食口味都有所不同，即便是同一个地区，个人的口味也有所差异，所以，在中秋节到来之际，我们可以看到市场上为了迎合消费者的口味，制作了很多种特殊口味的月饼，下面小编为大家介绍中秋节各式月饼汇总。

按产地分有：广、苏、京、潮...等。

1、广式月饼：皮薄、松软、香甜、馅足

2、苏式月饼：松脆、香酥、层酥相叠，重油而不腻，甜咸适口。

3、京式月饼：外形精美，皮薄酥软，层次分明，风味诱人。

4、潮式月饼：重油重糖，口感柔软。

5、滇式月饼：皮酥馅美，甜咸适中，色泽澄黄，油而不腻。

6、徽式月饼：小巧玲珑，洁白如玉，皮酥馅饱。

7、衢式月饼：酥香可口，芝麻当家。

8、秦式月饼：冰糖、板油出头、皮酥馅甘，甜而不腻。

9、晋式月饼：甜香，醇和。形式古朴，口味醇厚、酥绵爽口，甜而不腻。

就口味而言有：甜味、咸味、咸甜味、麻辣味;

从馅心讲有：五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿月饼等;

按饼皮分则有：浆皮、混糖皮、酥皮三大类;

就造型而论又有：光面月饼、花边月饼和孙悟空、老寿星月饼等。

月饼一次吃几个合适？

月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。

每顿最多吃半块：月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。