五脏六腑指的是什么？五脏排毒法怎么做？--手机中研网

五脏六腑指的是什么？

五脏六腑是人体内脏器官的统称，也比喻事物的内部情况。五脏包括心、肝、脾、肺、肾；六腑包括胃、小肠、大肠、胆、膀胱、三焦。

1、心脏

心脏在第2肋至第8肋之间，呈前后略扁的锥形，左起左腋中线，右至右锁骨中线。心脏是循环系统的动力器官，通过心脏的收缩、舒张，推动全身的血液循环来带动周身的新陈代谢。

2、肝

肝是人体最大的实质器官，呈楔形，左右径为25cm，前后径约15cm，大部分在右上腹，小部分超越正中线达左上腹，上界在右锁骨中线平第5肋上缘，下界齐右肋缘。肝脏是人体最大的消化腺，是体内物质代谢和解毒的重要器官，并能分泌胆汁。

3、脾

成人正常的脾脏约掌心在，外形似蚕豆，们位于左季肋深处，被第9、10、11肋所遮盖，脾脏周围的腹膜被皱壁与附近脏器相连形成各条韧带，对脾脏起支持和固定作用。脾脏是人体最大的淋巴器官，有造血、滤血、免疫的功能。

4、肺

肺脏位于胸腔内，纵隔的两侧，分为左肺和右肺。左肺因心脏扁左，较右肺窄而长；右肺因膈下有肝，较左肺宽而短。

5、肾

肾位于嵴柱两旁，腹腔的后上方。左肾端约平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘。右肾因上方有肝脏，位置较左肾低半个椎体。

6、胃

胃约3/4位于左季肋区，1/4位于腹上区。其贲门在第11胸椎的左侧，幽门约在第1腰椎的右侧。胃前壁的右侧被肝左叶遮盖；左侧被膈和左肋弓所掩盖；只有中间三角形区域直接与腹前壁相贴。

7、小肠

小肠为消化管中最长的一段，全长约为5-7m，是消化食物和吸收营养的最重要部位。小肠由上至下可分为十二指肠、空肠和回肠3部分。

8、大肠

大肠的长度约1.5m。根据大肠的位置和特点，可分为盲肠、阑尾、结肠和直肠。

9、胆囊

胆囊位于肝下面，胆囊的功能是储存和浓缩胆汁。

10、膀胱

成人膀胱位于小骨盆腔的前部。空虚时，膀胱尖一般不超过耻骨联合上缘；充盈时，膀胱尖可高出耻骨联合上缘。

11、三焦

三焦是指上焦、中焦、下焦，是将六腑以上5腑分为三个等分。可以理解为胆为上焦、胃和小肠为中焦、大肠和膀胱为下焦。

最彻底的五脏排毒法

很多人不能有效瘦身是因为体内积累了太多毒素。想要拥有健康体质和完美身材，就要了解身体的毒素状况和相应的排毒对策，不同的器官排毒需要不同的对策来帮助。下面就教你怎样排毒，帮助你有效瘦身，让你拥有健康体质和完美身材。

肾的排毒方法

吃冬瓜助肾排毒：冬瓜富含汁液，人体食用后会刺激肾增加尿液，从而排出体内的毒素。食用时可将冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

吃山药助肾排毒：山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾的排毒功能。拔丝山药是一道对肾脏很好的菜肴，有助于补肾抗毒。

按压肾的排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，按压时不要用太大力，稍有感觉即可；以边按边揉为佳，持续5分钟即可。

肺的排毒方法

白萝卜是肺的排毒食品：在中医理论中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。而白萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或者拌成凉菜都可以。

百合可提高肺的抗毒能力：肺向来不喜欢燥气，在燥的情况下，毒素容易积累。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺抗击毒素。食用百合时烹制时间不要过长，否则其中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

按压肺的排毒要穴：有利肺的穴位是合谷穴，位置在手背上第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

排汗解毒：痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

心的排毒方法

“吃苦”排毒：首推莲子心，它味苦，可以清心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心热毒的食物。日常生活中可以用莲子心泡茶，还可以再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。

按压心的排毒要穴：这主要是指少府穴，位置在手掌心第4、第5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替按压。

肝的排毒方法

吃青色的食物：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解不良情绪的作用，属于能够帮助肝排毒的食物。例如，中医专家推荐将青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

按压肝的排毒要穴：这主要是指太冲穴，位置在足背第1、第2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，不要用太大的力气，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。

脾的排毒方法