中老年人如何防蓝光危害？ 当然是吃越橘叶黄素酯！

在目前的时代来看，我们依赖着手机和电脑，在手机电脑的高强度蓝光照射下眼睛很难保持健康，叶黄素、叶黄素酯的热度日渐提升。手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对视网膜和黄斑造成伤害。那么，中老年人该如何预防蓝光危害?

防蓝光危害可以试试以下几种方法!

1、与电脑屏幕保持距离

很多中老年人平常要处理一些公务，用到电脑。这时电脑和面部保持一个舒适距离(基本上与我们手臂的长度接近)，同时应避免在工作过程中与电脑距离越来越近。

中老年人如何防蓝光危害?当然是吃越橘叶黄素酯!

2、玩手机时也要学会科学护眼

玩手机已不再是年轻人的专属，很多老年人都爱手捧一部手机，跟老朋友叙叙旧，所以使用手机时也要尽可能让眼睛和手机保持一定的距离，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离。

3、坚持“20-20-20法则”

平时爱读书、看报的中老年人注意每阅读20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西，这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，让眼部彻底放松下来;

4、经常进行眼部检查

即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降，中老年人眼睛相对脆弱，应到专业眼镜店咨询眼科医师、视光专家佩戴最适合自己度数的眼镜。

5、佩戴一副防蓝光眼镜

市面上已经有越来越多的消费者佩戴数码防蓝光眼镜了，特别是游戏迷、数码控、程序猿、攻城狮、广告狗、射鸡狮等“新新人类”已经离不开护眼神器——防蓝光眼镜，当然，中老年人也可以选择戴上防蓝光眼睛来尽量减少自由基的生成。

中老年人如何防蓝光危害?当然是吃越橘叶黄素酯!

蓝光跟我们的生活息息相关，蓝光对我们的影响比比皆是，除了日常注重好防护工作外，还应该摄取足够的营养，所以补充叶黄素是关键!

越橘叶黄素酯是指越橘提取物配合叶黄素酯协同增效的营养搭配，越橘提取物富含花青素，可以有效保护眼睛;叶黄素酯则能在人体内转化成叶黄素，叶黄素有抗氧化和光保护作用，助于缓解眼疲劳，同时，稳定性与吸收效果比叶黄素更为出众。

市面上的叶黄素种类繁多，而我唯独偏爱健视佳越橘叶黄素酯。健视佳越橘叶黄素酯，是由有着行业内第一间“透明工厂”汤臣倍健的旗下产品，富含欧洲越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素三种眼部营养精华。它秉持了汤臣倍健“汇聚23国营养，只为一个更好的你”的品牌理念，从欧洲进口稀有的野生越橘提取物，其花色苷含量极高且质量优，深受眼疲劳群体推崇。

健视佳越橘叶黄素酯还含有丰富的叶黄素酯和β-胡萝卜素，只为为你的清澈眼眸，让眼睛滋润无比。

要问中年人如何防止蓝光危害，选择健视佳越橘叶黄素酯，保证科学的用眼习惯，让你的眼睛更健康