长途骑行装备清单有哪些？如何选购骑行服装?

近年来，骑行做为一种低碳环保健康的运动方式，骑行风在都市悄然兴起。骑自行车是一项非常好的健身运动，然而不要光只是用力地骑，还要注意正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。

特别是在车队行进中，不管任何情况都应该保持动作流畅及预先掌握路况的骑乘原则，这也是一种相当需要互信的运动。

骑行装备清单：

一.骑行装备

1.头盔：1个足够

2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境

3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带

4.裤套：个人喜好

5.骑行裤：1条或者2条

6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的(夏天)

7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的

8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负;

9.冲锋裤：备/不备都可以

10.徒步鞋：骑车/户外用(长途骑行，个人不赞成带锁鞋)

11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用;

二.车子配备：

1.码表(有的车友不喜欢带这个)：

2.气筒：便携型/短装小气筒;

3.水壶：软壶，夹车架上;

4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的;

5.车子尾架：肯定得装个;

6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量;

7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包;

8.刹车制胶：1对备用; 9.刹车线：2条; 10.调速线：2条; 11.绳子：如胶带;

三.修车工具： 1.内六角：6mm、5mm、4mm足够;

2.扳手：开16mm、15mm 螺帽;

3.钳子：

4.十字螺丝刀：通用型

5.一字螺丝刀：通用型

6.补胎工具一套

四.**：

1.创可贴：止血

2.药水胶布

3.纱布

4.蚊怕水：防蚊

5.风油精：防止中暑

6.保济丸：防止拉肚子和水土不服

7.感冒药

五.日常用品：

1.换洗衣服：3套足够

2.牙膏牙刷

3.洗发沐浴

4.防晒

5.毛巾洗衣粉

6.胶袋

7.水壶：可以装热水，放行李包

8.纸巾：

9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

六.食物： 1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途

2.饼干或者其他封装食品

3.罐头类食品

4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放

5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

七.其他物品 1.小 dao/多功能小 dao/匕首

2.指南针

3.地图：地图最好用防水袋子装好

4.火机：(应急用)

5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料;也可以记帐

6.手机套装

7.相机及电池

8.相机脚架：外出拍照，很实用

9.钱和钱包：记得带身份证

10.雨伞：一把(方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带)

11.骑行日程、路线图

如何选购骑行服装?

如果是骑行内衣，因为它是贴身穿着，所以对面料的舒适性要求很高。在天气较寒冷的冬天，通常选用保暖、透气、热绝缘性好的涤纶面料。天气较热时，我们就必须选择排汗、透气、易洗快干的轻质面料，例如网状涤纶面料，高端的是Meraklon公司生产的纱线织成的面料。同时我们也可以对面料进行一些后处理，如加抗菌防臭银离子，或者抗菌纤维等。

骑行服面料特点是功能性、保护性，贴身性和舒适性，改良后的涤纶纤维不但强度高，弹性、延伸性、耐磨性好，结实耐用;而且利用毛细管作用，具有良好的透气性和排汗性，可以将大量汗液迅速排出，保持体表干燥。