青少年脱发原因介绍 如何改善脱发

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

病因

1.雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4.营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5.物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6.化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

7.感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8.症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9.先天性脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10.季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

如何改善脱发

1.健康饮食方面

头发要浓密，也是需要从我们健康的身体吸收营养的。平时要注意多吃富含维生素的水果，比如奇异果，香蕉，柑橘，木瓜等。还有像小麦，燕麦等全谷物类的食物，富含蛋白质的鸡蛋，富含微量元素的葡萄干和杏仁等，以及黑发补肾的黑芝麻和豆类都是帮助头发健康浓密的重要法宝。

2.心理精神方面

脱发很大部分是由于精神压力大，心理状态不健康导致的。消除精神过分的紧张和压抑，要适当的给自己减压，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操，保持适当的运动量。精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，注意调节好自己的状态，使自己保持一个愉悦轻松的健康状态。

3.日常生活方面

尽量少抽烟喝酒，少食辛辣油腻。不要熬夜，熬夜会影响内分泌，头皮油脂分泌过多导致掉发，不能给头皮提供一个健康的环境促进毛发生长，睡眠是人体调整代谢以及身体正常的行为，常常熬夜容易导致身体器官的运作受到影响，导致气虚，气血运送不佳，从而引起脱发。

4.头发护理方面

洗头的次数间隔不能过勤也不能太久，一般2-4天为宜。不用强力去油去屑和碱性洗发水，这类洗发水易使头发干枯毛躁，破坏头皮油脂平衡。洗头时不要把洗发液倒在头顶使劲揉搓，洗发时要顺着头发的生长方轻轻梳洗，吹风温度不宜过高。经常用木梳或牛角梳梳头，多用手指按摩刺激头皮，可促进血液循环，加速新头发的生长。不要扎过紧的发髻，多换发型以便更改发缝位置，但是要减少烫染次数，避免化学物质对头皮的损害。

5.药物治疗方面

可以先食用一些中药食材，适当补充营养帮助头发稳固生长，比如当归，何首乌，川穹，党参枸杞等，可加入食物中或泡茶喝，也可以使用此类药物提取液的洗发液。对于脱发严重的可以在医生建议下使用FDA认证的两类药物，米诺地尔和非那雄胺，来控制脱发速度。

6.手术治疗方面

对于严重脱发导致的裸露头皮的地方，最终彻底治愈的方法可采用植发手术来解决，因为此处的毛囊已经坏死闭合，只有采用毛囊移植的方法去促进头发生长。