免疫力低下吃什么好？蛋白粉，试过都说好！--手机中研网

国内最大的招聘平台58同城招聘联合霸王药业发起了一项针对职场人亚健康状况的调查，数据显示80.75%的职场人正处于“亚健康”状态，其中有65.47%的职场人表示自己“易疲劳”，47.44%的职场人认为自己“免疫力降低易生病”。

营养不均衡、缺少运动、工作压力大等等因素是造成职场人亚健康的重要原因。免疫力不足会引起注意力不集中、易生病、易疲劳、没有精神等等症状，降低职场人的工作效率。补充蛋白质则有助于提高免疫力，蛋白粉是补充蛋白质的快速有效途径之一，也是职场人的好帮手。

免疫力低下吃什么好？蛋白粉，试过都说好！

1、蛋白质与免疫力的关系

蛋白质是生命的物质基础，是人体必需的营养素，是人体组织更新和修补的重要成分。身体的所有器官包括皮肤、骨骼、肌肉、神经、内脏、骨髓等等都是由蛋白质构成。这些器官每天都要更新一定数量的细胞，当蛋白质充足，器官组织就能及时更新修复，正常运行。如果蛋白质不足，器官组织无法得到高质量的修复，身体就会一直处于亚健康水平。

蛋白质的摄入量还会影响抗体的数量。抗体是指机体由于抗原的刺激而产生的具有保护作用的蛋白质，简单来说就是它是一种特殊的蛋白质，能够中和毒素和阻止病原体入侵。蛋白质摄入量不足，身体没有足够的原料合成抗体，从而会引起免疫力下降。

2、蛋白粉的优点

对于职场人来说，蛋白粉有三个优点：

（1）蛋白质含量高。天然食物中很少单纯含有蛋白质的，而蛋白粉的主要成分就是蛋白质，尤其汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量更是高达80%，蛋白质含量非常高。汤臣倍健蛋白粉还含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，同时补充8种人体必需氨基酸，能够满足职场人对蛋白质的需求；

（2）减少脂肪和胆固醇摄入。职场人由于久坐不动，很容易囤积脂肪，天然食物中除了含有蛋白质还含有不少脂肪，蛋白粉能够在补充蛋白质的同时减少脂肪摄入；

（3）食用方便。蛋白粉只需要用温水冲泡搅拌均匀即可饮用，可以随时随地补充蛋白质，适合忙碌的职场人。汤臣倍健蛋白粉不仅可以当早餐，还可以作为两餐之间的加餐，还可以当做宵夜。

工作这么累，没有好身体怎么行。免疫力低下？快来一杯汤臣倍健蛋白粉犒劳下努力的自己吧。