阿娇公开体重为婚礼决定减肥！人体正常体重指数范围是多少？如何计算？--手机中研网

香港女星阿娇(钟欣潼)与未婚夫赖弘国即将在18日完成登记结婚，并在20日补办婚礼，如今距离婚期不到一个月，为了在婚礼当天可以呈现最好的状态，决定要减肥，她近日还特别在社交平台上公开了自己的体重，定下一个目标，在婚前一定要瘦至少5KG。

阿娇20日在社交平台上晒出了一段“婚前减肥日志”的影片，并透露自己先前变胖了，“脸圆到不得了”，加上在不到一个月的就必须穿上婚纱，为了在婚礼当天呈现出最佳状态，她下定决心减肥，根据营养师所开的餐单用餐，加上运动，扬言势必要在婚礼前再瘦下5、6公斤。

影片中，阿娇也透露了自己减重的方法，除了控制饮食，按照营养师所开的餐单用餐，不吃甜食及戒吃淀粉，再加上运动，她在2、3天内已经成功减去两公斤。随后她还在镜头前公开了自己体重，目前51.3公斤的她，体脂指数是17.5KG，称希望在婚礼前瘦剩下45公斤。出道18年首度公开体重，让她也非常害羞：“第一次这么赤裸裸地跟大家分享我的肥，为了婚纱，这个月一定要减(成功)!”

女性体重指数正常范围是多少?如何计算?

一种是：成年：(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克)

另一种是：男性：身高(厘米)-105= 标准体重(千克), 女性：身高(厘米)-100= 标准体重(千克)

以上两种计算方法,基本已被广泛采用.

另外,军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：北方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+50,南方人理想体重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+48,这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人.

儿童标准体重的计算,简便的方法是： 1～6个月：出生体重(千克)十月龄*0.6= 标准体重(千克);7～ 12个月：出生体重(千克)十月龄 X 0.5= 标准体重(千克);1岁以上：8十年龄x2= 标准体重(千克)

但是,由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因),季节,气候,自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重.

也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重+-10%以内的范围.

超过这一范围,就可称之为异常体重.

实测体重超过标准体重,但超出部分< 20%者称为超重;

实测体重超过标准体重 20%以上,并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病.

体重超过标准体重的30 %一50%,F%超过35%一45%者称中度肥胖病;