快出重影！中国13岁少年1秒跳9次再破交互跳绳吉尼斯纪录 跳绳的好处有哪些？

第五届上海国际交互绳大奖赛，上海13岁少年黄俊凯在30秒速度赛中单脚跳绳136次，打破自己去年创造的133次世界记录及吉尼斯记录，获该项赛事的连冠。

上海国际交互绳大赛每年11月在青浦区举行，会有多国选手前来交流。从视频截图中可以看到，黄俊凯在30秒速度赛计算单脚成绩，他成绩为140次(复核136次)平均1秒跳绳9.07次的速度突破了人类极限，速度快出了重影。他是该项目世界纪录保持者，同时也是吉尼斯世界记录保持者。

黄俊凯年龄虽小，但他已多次参加大赛，并多次包揽速度&表演双料冠军。在去年的上海大奖赛中，他跳出30秒单脚129次佳绩，追评自己的世界纪录夺冠，之后登上央视舞台，成功挑战吉尼斯世界记录，30秒单脚跳绳133次，再度破记录。

按照教练所说，能够突破记录，达到这么高的频次一定是通过不懈的努力，刻苦训练的。黄俊凯自己在赛下很努力，在训练之外也会自己在家里的小巷子练习，他平时自己很低调但是很自信很相信自己，在平常练习中他还有更好的成绩，大概能达到143左右。同时，教练还说到通过这样的比赛或节目，也让更多的人知道了跳绳这个项目，知道了原来跳绳还可以这样玩，在交互绳领域，俨然成为了推广大使。

比赛当天，黄俊凯出现了一些身体情况，拉了几次的肚子，所以说实力还有所保留，相信他下次一定能够再度突破自己，创造新的记录。

跳绳的好处?

1.增加免疫力

跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。

2.夯实肌肉群

跳绳首先就是一项运动，对全身整体都有个提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到进一步的拉伸。

3.培养手脑协调性

跳神需要我们双手也摇动起来，并且同时要注意脚步不踩到绳子，这就是培养手脑协调性的良好方式之一。

4.瘦腿瘦身

跳绳瘦腿瘦身的功效是很显著的，因为我们在跳绳的过程中，一直需要使用双腿上下弹动，自然而然能够起到瘦下半身的效果了。

5.增加心肺能力

跳绳对心肺耐受力的锻炼还是有一定成效的，跳绳需要集中注意力，也需要全身都发力，很容易就会出汗，呼吸喘息，这些都是增加心肺能力的前提。