曾诚韧带断裂 什么原因会引起韧带断裂？

最近，中国男足一直在海口紧张备战，迎接下个月就要开始的亚洲杯。可惜的是，门将曾诚在训练中严重受伤，已经退出训练。据了解，曾诚的右脚脚踝韧带撕裂了三分之二。

从目前的情况来看，曾诚的伤患至少需要一个半月的时间才能愈合，算上恢复性训练的时间，曾诚铁定缺席本届亚洲杯。之后，曾诚本人将会回广州进行治疗。

不幸中的万幸是，曾诚的韧带没有完全断裂，不用进行手术，若经过完善的治疗和恢复，也有很大概率不影响运动能力。

曾诚在为国出战时一直拼尽全力，此番提前告别亚洲杯对于他本人是不小的打击，对国家队也是很大的损失。不过，目前曾诚本人依旧能保持积极的状态，他开玩笑说：“伤病应该都习惯了。”

前情提要：

12月7日，山东鲁能泰山门将王大雷晒出了自己身穿国家队polo衫的照片，宣布重返国足，12月8日上午，有媒体曝出曾诚在训练中与于汉超相撞，导致右脚脚踝韧带断裂，目前已经退出集训，正因为此，国足紧急征调了王大雷到海南参加集训。即将年满32岁的曾诚或许将会错过生涯最后一届亚洲杯。

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韧带断裂一般是因为在剧烈活动中，急速做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带损伤后应及时诊断治疗和复接。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血和感染，同时镇痛，然后及时到医院就诊。

原因：

内部原因：

1.身体条件：

(1)年龄：青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人嵴柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。

(2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。

(3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。

(4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。

2.心理素质：

从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。

外部原因：

(1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。

(2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、多梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体免疫机能下降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。