睡够6小时就发钱 睡眠不足的危害

睡够6小时就发钱

躺着赚，是大多数人梦寐以求的事情。据央视财经报道，日本有一家企业推出新制度，员工睡够6小时就发钱，奖金一年最多大概有4000多元人民币，这真是妥妥的“躺着赚”!

报道称，这是一家婚庆公司，因职业的特点，员工频繁出差，且时不时要熬夜满足客户需求，因此导致员工睡眠时间减少，睡眠质量蹭蹭的下降。看到这种情况，公司老板想到一个应对办法。

对，就是睡够6小时就发钱制度。据了解，员工用睡眠软件监控自己的睡眠情况，并定期发给公司。公司则根据睡眠时间长短给予相应的积分，1积分可以兑换1日元。如果员工能连续每日睡够6小时，一年下来可以最高可获得64000积分，也就是64000日元。用汇算换算一下，相当于人民币4000元左右。员工拿到这些钱，可以干嘛?在公司食堂或咖啡店消费呗。

据悉，该公司一共有85名员工，目前已有超过70%的人加入这一计划。虽说这奖金不是很丰厚，但总比没有要好。再者，这制度能促使大家关注自己的睡眠情况，避免过度疲劳等问题，也是挺好的。该企业老板的出发点值得肯定。

为什么只有日本的企业才会有这样的制度呢?这与其国情有关。一项调查显示，在全球28个国家中，日本的加班情况最为严重，男女睡眠时间仅为6个小时多一点。

另外，有一份报告显示，日本因国民睡眠不足每年会蒙受1380亿美元的经济损失，占到国内生产总值的2.9%。于是，近年来，政府对此予以重视，限制企业严重加班，提倡弹性工作等。

睡眠不足的危害：

影响大脑思维

相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

影响正常发育

现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

"催人老"

睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

导致各种疾病

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。