橘子功效与作用 冬季吃橘子的好处及禁忌

橘子中富含丰富的维生素c，不仅有美容作用，对人体也有着很大的好处。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。相比其他水果，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。

冬季吃橘子的好处：

1.降低胆固醇、分解癌细胞，美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

 在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完好。

2.促进通便，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，食用可以促进通便。

3.开胃，冬天里聚在一起请客吃饭、饮酒的聚会多，多食用油腻的饭菜、过度喝酒，影响食欲，橘子酸甜可口，是饭前开胃的最佳水果。

4.止咳润肺、化痰，橘子也是一味中药，可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。

5.预防冠心病和动脉硬化，将橘子(1～2只)洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后放在干净的烧烤容器上，用中火烧烤至外皮微焦，冷却后连肉带皮一起食用，一日2-3次。

冬季吃橘子3大禁忌：

1、肝火旺的人不宜食用

橘子本身就是温性食物，吃多了很容易上火，所以肝火旺的人不能食用，否则会加重病情!

2、不宜与海鲜同食

橘子和海鲜同食会伤及肠胃，导致腹痛腹泻等症状，因为橘子中含有大量的鞣酸，会与海鲜中的某种成分发生反应!

3、不宜与萝卜同食

橘子和萝卜一起食用，会发生化学反应，从而诱发甲状腺肿!