6旬大妈每天喝10斤水 竟的不治之症！成年人每天喝水量的标准是多少？

江阿姨今年60岁，三年来她总觉得口干舌燥，到了夜里这种感觉更严重。但她一直没有去医院检查，自认为口干没什么大不了，多喝点水就行。

江阿姨说：“我家里有一个1000毫升的茶缸子，我每天要倒满5到6次，就这样喝下去口仍然很干”。

最近两个月，江阿姨感觉越来越疲劳，不想吃东西，她怀疑自己得了糖尿病。可检测结果显示，血糖正常。在医生建议下，江阿姨又做了风湿免疫方面的检查，这才发现，她患上了一种叫“干燥综合征”的疾病。

淮安市中医院风湿科副主任苏德成解释：“干燥综合征属于一种炎症性，免疫性的慢性疾病，主要症状有口干，眼干，白细胞减少，以及肾小管酸中毒，或者肝功异常等临床表现“。

医生表示，干燥综合征和平时说的口干舌燥概念完全不同。普通口干通常是阶段性的，及时补充水分之后症状就会消失。如果口干持续十天半个月都没有好转，那就要当心是患上干燥综合征了，应该及时到免疫科做检查。

此外，目前干燥综合征的发病原因还不确定，也无法完全治愈，只能部分控制，比较好的预防方式就是提高自身免疫力。

“饮食上应该避免吃一些辛辣以及温补性的，刺激性的食物，平时可以增加一些平和的食物，比如山药生津益气，还有一些蔬菜可以多吃一点，注意营养以及寒热温凉的搭配”医生说。

成年人每天喝水量的标准是多少?

关于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。对于一个70岁的人来说，他一生将饮用掉60多吨的水。当然，一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值，如果对单一的个体，我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量。

第一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。

第二，按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。

第三，按照美国膳食营养供给量标准估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，婴儿则为1.5毫升。成年人每天平均大约需要消耗2000千卡的热量，因此按这个计算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之间。