五十肩是什么？可以多吃氨糖钙片加以保健

五十肩也叫“肩周炎”，是传唱度颇高的肩膀问题代表。由于多发生在50岁以上的老人身上，所以得名“五十肩”。主要是由于老年退行性变及外伤、劳损等因素，引起肩关节周围软组织的慢性无菌性炎症，引起的肩关节的疼痛症状。但近年来，肩周炎也开始延伸向年轻人，因此年轻人也有必要好好了解肩周炎，积极预防。

五十肩是什么？可以多吃氨糖钙片加以保健

五十肩的主要症状表现：

①疼痛：肩周炎早期以疼痛为主，日轻夜重痛可向颈、背及上臂放散，但多数不超过肘关节，疼痛呈持续性。有比较固定的疼痛点。

②功能受限：由于疼痛，患侧肩关节活动度逐渐减少，肩膀也变得僵硬，以致至于抬手、穿衣等简单的日常动作都难。

③肌肉萎缩：患肩外展、外旋及手臂上举明显受限并使疼痛加重，长期如此甚至会导致三角肌萎缩。

如何防治五十肩

肩周炎是可以自愈，尽早防治可减少痛苦，缩短病期。下面给到大家一些保健方法：

①肩关节疼痛可以考虑口服各类抗炎镇痛药物，外敷止痛膏、红花油等。

②注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免肩关节受凉。

③避免肩关节过度劳累，避免提重物。

④平时要加强身体各关节的活动和户外锻炼，但要注意用力要柔软缓和，切忌用力过猛，以舒缓活动关节为主。

⑤中老年人要加强营养，补充钙质、氨糖等关节营养，补充氨糖可以修复对肩周附近软组织，并且氨糖可以抑制和消除炎症，缓解关节疼痛。补钙可以吃如牛奶，鸡蛋，豆制品等，单氨糖在饮食中比较难摄取，因此可以考虑通过氨糖钙片补充。

五十肩是什么？可以多吃氨糖钙片加以保健

市面上氨糖钙片产品众多，这里推荐知名品牌汤臣倍健出品的“健力多氨糖软骨素钙片”，每片含有194mg氨糖，氨糖能补充软骨营养，修复软骨磨损，有效保护关节。不过单一地补充氨糖吸收效果有限，健力多氨糖钙片还加入了102mg的硫酸软骨素，可以促进氨糖渗透关节过程，氨糖加软骨素加强软骨修复，消除骨关节炎症；同时，健力多氨糖钙片补充钙质和营养，提高骨关节抵抗力。

健力多氨糖钙片不仅含有氨糖、软骨素、钙质还特别添加了中医古典中的骨碎补，是经典的汉方强骨药材，使得这款产品更受国内消费者的欢迎。

不想被五十肩“找上门”就要积极预防，做好关节保健工作了，日常吃些氨糖钙片也是简单的养护方式哦。