霹雳舞或成为2024奥运项目 常跳霹雳舞的好处及注意事项

随着霹雳舞对年轻人的吸引力越来越大，21日巴黎奥组委宣布，希望在2024年夏季奥运会比赛项目中增加攀岩、滑板、冲浪和霹雳舞四大项。其中，攀岩、滑板、冲浪已被国际奥委会批准称为2020东京奥运会的新增项目。

今年9月份，将在瑞士洛桑举行的国际奥委会134次全会将对巴黎奥运会新增项目建议进行表决。2020年12月，国际奥委会执委会将制定新增项目的具体比赛和裁判规则。

据法国《队报》报道，巴黎奥组委主席托尼·艾斯坦格表示，这四个项目符合主办方“与世界流行运动接轨的主张”，可以为令巴黎奥运会“更具城市性、更具户外运动性、更具艺术性”。

报道说，国际奥委会和巴黎奥组委此前已宣布，2024年奥运会参赛人数封顶为1.05万人，已为集体项目设限。而且，新增项目应符合无需额外加修永久性场地的要求。

其实，攀岩、滑板和冲浪已获国际奥委会通过，成为东京奥运会的新增项目。所以，真正有可能首次出现在奥运会赛场上的是霹雳舞。实际上，霹雳舞去年已经在阿根廷布宜诺斯艾利斯举行的第三届夏季青奥会上正式亮相。

在青奥会上，体育舞蹈霹雳舞比赛采用“斗舞”形式，比赛双方先后上场，由裁判依据创意、个性、技术、花样、表演、音乐性等标准打分定胜负。

常跳霹雳舞有哪些好处？

1.对心理的调节

霹雳舞采用的是舞蹈动作，在动感十足的音乐伴奏下进行练习的，很容易使人兴奋起来，使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。霹雳舞自由奔放的动作形式以及充分展示自我的风格取向，使人们的身心得到愉悦，特别是在缓解精神压力、调节人的情绪方面起着积极的作用。

2.对韵律感和协调能力的发展

霹雳舞动作变化丰富，规律性不强，而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感，身体各个部位的配合动作也较多，节奏变化忽快忽慢，很多动作出现在音乐的弱拍上(一拍两动)，需要学员全力调动个人的协调性。可以说，霹雳舞的练习过程对改善人的协调能力是卓有成效的。

3.有氧锻炼

作为一种健身锻炼形式，霹雳舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免，而一些高强度的技巧动作也不会被采纳，教练员采用的分解及循环式的教学方法使练习过程易于掌握，使运动持续不断，保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。

注意：

青少年的心脏正处于生长发育阶段，跳霹雳舞时一定要注意，可以跳一会儿，休息一下，切忌不顾后果地狂跳。