沈梦辰倪萍暖手取暖 冻伤怎么办？寒凉体质的人如何调理？

沈梦辰和倪萍老师在长沙为某活动做户外主持，由于天气寒冷，沈梦辰穿的比较少，长沙目前是6-7度的温度加上北风3-4级，沈梦辰这身装扮肯定要全身开启振动模式了。

在一旁的倪萍老师就一直捂着沈梦辰的手，为其暖手取暖，让沈梦辰非常感动。

活动主持完后，在风口吹了数小时的沈梦辰回到后台后，发现自己的手和腿都起满了红疙瘩，非常让人心疼。据悉，这应该是寒凉性的荨麻疹，很难检查到过敏源，需要让身体暖和一阵子，红疙瘩才会慢慢褪去。

冻伤严重的可能起水泡，甚至溃烂。当皮肤接触到非常冷的空气或物品，引起血管痉挛、淤血或肿胀便是冻伤。另外，手摸到冰箱的冷冻室也能引起冻伤。

冻伤怎么办?

1.全身冻伤时，如果体温降到20℃以下就很危险!此时一定不要睡觉，强打精神活动很重要。

2.当全身冻伤者出现脉搏、呼吸变慢的话，要渐渐使身体恢复温度，保证呼吸道畅通，并进行人工呼吸和心脏按摩。然后速去医院。

3.如果仅仅是手冻伤，可以把手放在自己的腋下升温。局部冻伤的急救时要一点点、慢慢地用与体温一样的温水浸泡患部，使之升温然后用干净纱布包裹患部，并去医院治疗。

注意：

禁止把患部直接泡入热水中或用火烤患部，这样会使冻伤加重。由于按摩会引起感染，最好也不要作按摩。

或用生姜涂擦局部皮肤，或用茄子秸、辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，有预防冻的作用。

寒凉体质的人该如何调理？

“寒凉体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

寒凉体质的人可以通过按摩、针灸和食疗等方法进行改善。平时应多做运动，吃东西的时候应多吃性温的食物，如杂粮、红枣、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食凉性食物，如萝卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、番茄、西瓜等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。

如何祛除寒凉?

血足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

适饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。

如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。