电子烟和香烟哪个危害更大？电子烟的烟油对身体有害吗？

电子烟和香烟哪个危害更大

在不少人看来，电子烟在国内市场同样“钱景”广阔，一项测算称，中国有3.5亿烟民，按30%的渗透率来计算，如果烟具单价为500元，也意味着将有500亿元的市场空间。记者了解到，目前，国内电子烟的渗透率还不高，而在电子烟受追捧之下，行业秩序亟待完善。

电子烟是什么

首先要说明的是，真烟和电子烟，压根就是两种东西，这个概念大多数人事不知道的。以烟雾来说，一个是燃烧后产生的固体颗粒，而一个是液体高温雾化后产生的雾气，前者是熏腊肉，后者是喝油，纯粹是两个概念。还有一个大家容易误解的事实是，电子烟并不是戒烟产品，最多只能算是戒烟辅助工具，仅仅只是烟的替代品。它的原理是用尼古丁解决身体上的瘾，用模拟的烟雾及仿真烟的口感解决心理上的瘾，以达到真烟的效果。

还有一种情况是，到最后真烟是确实戒除了，电子烟却上瘾了，这种情况其实非常的普遍，我所在的电子烟发烧友群的朋友，就基本都是属于这个情况。刚开始抽，可能绝大多数的朋友会感觉没有真烟来得好抽，是因为烟油里面本身不含有焦油，在味道上跟真烟还是有一定程度的差别的。

为什么选择电子烟

电子烟相对于真烟的区别，大致有以下几点：

1、电子烟不含焦油，一氧化碳等几乎所有香烟有的有害物质，它仅仅含尼古丁，而尼古丁本身并没有多大危害，它只是让人上瘾的一种东西。当然你不能摄入太过量，你一天抽上8包真烟，一样会尼古丁中毒，当然中毒之前可能会因为其他成分的帮助下直接升天。

2、电子烟几乎不产生二手烟，会产生的都是比较少量，而且不会让人感觉难闻的雾气，对周围的人的影响和真烟的二手烟相比，几乎可以忽略不计。

3、电子烟可以人为的控制尼古丁的含量，可以在使用中逐渐减低尼古丁的含量，配合自己的意志，最终可能会达到戒烟的效果。

电子烟的危害

电子香烟加热成水蒸汽，包含液体尼古丁。所以，当谈到肺癌，电子香烟是肯定比传统香烟要安全得多。但是，电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的，无论你如何使用它。据研究人员，尼古丁收缩血管，增加血压，而却还会对心脏造成压力。因为，在本质上，电子香烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作和中风。电子烟与常规烟的区别，前者可能会导致癌症和心脏疾病，而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施，如运动，吃低脂肪食品，只是好好照顾自己。总而言之，电子香烟有害健康，或者至少它们可以。但总体而言，它们比普通香烟的有害少了很多。

如果要和传统香烟比危害，更多的应该谈它的制造原料、烟油等配套产品的危害，尤其是劣质电子烟的危害。

1、首先是一些不法商家为达到更好的效果，电子烟液部分可能会不良商家被违反添加有害物质，比如二甘醇代替丙二醇、亚硝胺、塑化剂、重金属等，这会对人体造成很大的伤害。根据个人喜好，烟油还加入巧克力、薄荷等味道的香料，香料的质量直接决定了烟油的危害大小。

2、其次有一些电子烟使用的电池质量差劲，此类锂电池没有经过强制化安全和质量认证，在电子烟狭小的体积内放入此类锂电池，犹如将一颗定时炸弹放入嘴里，美国上半年发生的电子烟在烟民口中爆炸事故，即为此类锂电池惹的祸。

3、还有就是一些商家在电子烟里面添加了过量尼古丁，轻者导致使用者头晕、恶心、呕吐，重者可能导致中毒。

4、另外就是市场上面很多电子烟称“7天成功戒烟，不成功就退款”等，片面夸大电子烟的戒烟辅助作用，把电子烟吹嘘为抽完就能戒掉的神奇戒烟效果，导致很多烟民带着过高的心理期待值和错误的认识去购买，使用后发现根本就不是宣传中说的那么神奇，于是极度失望，并对产品产生了极大的误解，再次点燃手上的纸烟，重新回到有害香烟的怀抱，大大降低了戒烟的积极性和信心。

5、电子烟市场存在假冒伪劣、事故多发：国内外曾发生多起电子烟产品的假冒伪劣问题，因质量问题引起的严重事故，更是引起了各国媒体对电子烟产品问题的关注和批评。

电子烟烟油的成分

蔬菜甘油

蔬菜甘油，简称VG。是一种碳、氢、氧有机化合物，可以食用。VG无毒、无味、无色、比较粘稠，常作为甜味剂被添加到化妆品、食品调味料和冰淇淋当中。VG可以直接从植物油 、椰子油和棕榈油里提取，加热至高温，然后蒸馏提纯。所以正规电子烟油采用的USP食品级蔬菜甘油具有99.7%纯度+0.3%的水。

电子烟油制造商通常会使用它作为烟油的基本成分，让呼出的蒸汽更充沛也更饱满!

丙二醇

丙二醇又称PG,是用来稀释VG粘稠度的。同时也是电子烟油的主要成分，因为它比VG更有效。

PG可以让烟油更容易被雾化芯浸湿，同时还能产生一种近似吸烟的“击喉感”，其实这也是电子烟更受戒烟者青睐的原因之一。

丙二醇已经被FDA研究证实归类为安全添加剂，虽然它也是防冻液的基准物料之一，常用于防冻液领域以及具有特殊要求的食品饮料等领域。比如被广泛应用于咳嗽糖浆、牙膏、漱口水、食品添加剂等，甚至是在医院还用于消毒，并作为哮喘患者吸入气雾剂的非活性成分。

丙二醇本身就属于低毒或无毒产品，医药级别的丙二醇更是安全无毒，而且正规出品的电子烟油采用的就是可食用的医药级丙二醇。

所以这里请注意，“电子烟油含有防冻液”这真的是个很普遍的误解，电子烟油的丙二醇不能同工业领域的防冻液混淆一谈。丙二醇不会引起过敏反应(但不排除过敏体质者)，无毒也不会致癌。

天然或人工合成香精

电子烟油之所以备受青睐，除了可以模拟烟草口味，还能通过各种天然或人工可食用合成香料来制造多种复杂多变的口味，比如水果、甜点、蜜糖等各种叫不出名来的味道。电子烟油制造商采用的香精分为三种类型：纯天然萃取的;人工合成的;天然+人工的;

就目前来看，天然萃取的绝对不含人工合成添加剂，色素或者甜味剂。它们是直接将天然提取的香精进行无损浓缩，然后原装售给烟油制造商制作含有纯天然香精的电子烟油。

相比之下，人工合成香精是一种简单的化学混合物，能模拟各种自然风味。但是，需要注意的是，一些新奇怪异的口味毕竟没有经过长时间严格的摄入和吸入检测，所以还是不要轻易去尝试，随主流口味即可。

尼古丁

毫无疑问，尼古丁是一种成瘾物质，相信大多数烟草吸食者深有体会。相比烟草，电子烟油中的尼古丁含量水平都被证实是在尼古丁可供人体摄入的安全范围内。你会发现烟油中尼古丁的含量从24，18，12，6，3mg不等，甚至还有不含尼古丁的，更是降低了人们对尼古丁副作用的潜在影响，在享受健康的同时还能感受到同吸烟一样的滋味。

所以戒烟人群最初在选用电子烟油时，可以根据自己的烟瘾程度，选择相适应的尼古丁浓度，通过循序渐进的方式来逐步降低对尼古丁的依赖感。据一个重度香烟烟瘾者经验而言，可以先试着从24mg开始，大约每隔两个月左右就降低一次尼古丁的浓度，这样戒烟会更有效果。

不过，现在仍有很多人会自动将香烟和电子烟中的尼古丁混为一谈，需要明确的是，电子烟中的尼古丁是不会致癌的，也没有烟草中发现的烟焦油、致癌因子、以及其他有害化学物质，从而对身体健康造成危害。

相反，当电子烟油中的尼古丁含量降低到可供人体摄入的安全水平范围内，大家会发现，这时的尼古丁会产生一定的镇静作用，还可以提高注意力。

所谓的“其他化合物”：

还有什么会比“双乙酰”这个成分被添加进电子烟油中更惹人争议?

虽然FDA列出了双乙酰的公认安全(GRAS)食品添加剂的产品列表，但并没有引入蒸汽中吸入双乙酰的安全先例。

因为双乙酰这个成分被怀疑是造成所谓“爆米花肺”的主要元凶，尤其是1950年爆米花工厂工人爆出的毛细血管气管炎，据说就是由用于调味的黄油双乙酰导致的，

不管双乙酰是不是确切造成“爆米花肺”的主要因素，出于安全考虑，正规的电子烟油制造商是不会将这种物质添加进烟油中的，更何况日后关于电子烟及其烟油国际标准即将出台，对于烟油这种人体摄入的产品成分审核只会更加的严苛，所以那些担心抽电子烟会导致“爆米花肺”的以后请认准安全可靠的出厂商，切莫贪便宜。

据了解，目前，国内蒸汽式电子烟尚处“三无”状态，也就是无产品标准、无质量监管、无安全评估，它不属于药品、医疗器械，也未正式列为烟草;总体来看，蒸汽式电子烟尚缺乏国家和行业层面的标准规范。

不过，随着国家对新型烟草行业重视程度的不断提高，相关政策正处在不断完善中，包括归类明确、产品生产质量标准等。2017年10月和2017年12月，两项国家标准计划《电子烟》、《电子烟液烟碱、丙二醇和丙三醇的测定气相色谱法》陆续下达。

据悉，该两项电子烟相关国家标准计划均处于已批准待发布阶段。市场也认为，上述标准计划的起草说明国家烟草专卖局等部门对电子烟的重视程度，标准发布后有望成为电子烟行业核心标准，对电子烟行业、电子烟液生产等方面进行规范，使电子烟市场进入有序发展阶段。