2019年3月20日国际幸福日 幸福的定义是什么？今天你幸福吗？

2019年国际幸福日

今天你幸福吗?每一天的你，其实都拥有幸福的能力。

国际幸福日是几月几号：3月20日

幸福日建立日期

2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。

节日意义

联大当天在纽约联合国总部召开会议并一致通过决议，决定将3月20日定为“国际幸福日”。决议说，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，具有现实意义，在公共政策目标中对此予以承认具有重要意义。

决议指出，需要采取更包容、公平和平衡的经济增长方式，以促进可持续发展，消除贫穷，增进全体人民的幸福和福祉。决议还邀请所有会员国、联合国系统各组织、国际和区域组织以及包括非政府组织和个人在内的民间社会以适当方式为“国际幸福日”举办活动，包括举办教育和公共宣传活动。

幸福的定义

幸福，是在一定温饱和安全条件基础上，在社会生态环境下，拥有能产生幸福感的要素、机制、动力的生活和生活状态;

幸福定义为在生存基础上存在，在良好社会生态环境下发展，在各幸福体内实现的相互满足和相互认同(同等的尊重信任)的生活。 人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。

幸福是一种主观感受，但是又与客观因素密切相关，它的发展变化表现为个体的特殊性，但它又在社会成长中遵循着普遍的客观规律，它既受内部因素影响，又受外部因素制约，涉及自然、社会、心理等方方面面。

幸福生活的十大关键

01

给予Giving：为他人做点事

02

建立关系Relating：跟他人保持联络

03

运动Exercising：照顾好你的身体

每天都要保持运动，放松和好好休息。

04

保持觉知Awareness：带着正念去生活

当你停下来审视的时候，会发现生活变得更鲜活。

05

大胆尝试Trying Out：持续学习新东西

找时间，忘我地做你热爱的事情吧。

06

方向明确Direction：设定想要达到的目标

知道你所期望的是什么，想要的是什么，会很有帮助。

07

复原力Resilience：找到恢复的方法

如果你无法改变它，那就改变你看待它的视角。

08

情绪情感Emotions：总是看到好的一面

如实地观照生活，但是把注意力放在好的方面。

09

接纳Acceptance：无论‘我是谁’，我都为此感到自在。

别拿你的内在感受，去跟他人的外在表象相比较。

10

意义感Meaning：意识到自己是更大的生态的一部分

生命的意义，就在于过一种有意义的生活。