每天喝一杯黄芪水，延缓衰老？用这5种方法喝，养生效果翻倍！

黄芪和“它”一起泡，连喝一周，补气益血还降压，养生效果翻倍

在冬天，大家都更习惯用一些中药材来泡养生茶喝，冬季时室外比较干燥寒冷，也是流感肆虐的时节，我们民间也有一句话叫做“常喝黄芪水，防病保健康”，所以说这时候喝黄芪水的养生茶，就可以起到补中益气并会提高免疫力。

黄芪味甘，性微温，属补气良药，其主要功效就是补中益气，而且补而不腻，它被李时珍称为“补药之长”，这也是是真正的“平民补品”，可改善气虚引起的各种病症，还可以起到增强体质并且延年益寿的作用。黄芪的食疗功效也被人们广泛流传，到现在为止已经有2000多年的历史了。假若用黄芪搭配各种食材来制作，也会发挥更多更好的养生效果。我们一起来分享一下都有哪些食材可以和黄芪搭配。

1、黄芪+山楂——益气活血

山楂是我们都知道的健胃消食的好食品，我们经常会吃山楂丸来消食，其实山楂还可以有降血压、降血脂、强心、抗心律不齐等功效。将黄芪与山楂一起泡，其产物可以益气活血，尤其是适用于气虚性心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病患者。不过还是要提醒大家，黄芪与山楂一起泡的茶，不可在饭前引用，否则空腹服用山楂就会引起胃石症，所以大家一定要在饭后引用。

2、黄芪+枸杞——润燥、养肾

根据《本草纲目》中记载的史料：“枸杞可养心、润肾燥、益智宁神”，可以看出来枸杞具有补肾气、抗疲劳等作用，再加上黄芪，两者在一起的效果会更好，对于一些体力不好、精神不集中、长期疲劳以及睡眠不好的人群有一定程度上的疗效。

3、黄芪+西洋参——降三高、降血糖

黄芪有双向的调节作用，高血压患者吃了之后可以起到降血压的作用，低血压的人吃了之后还可以升学压，黄芪还有降血糖的作用。倘若再加上西洋参，就可以提高我们身体的抵抗力，并且可以辅助降三高。

4、黄芪+牛肉——健脾养胃

牛肉本身可以补中益气、健脾益胃，可以用来治疗虚损瘦弱、水肿、腰膝酸软等病症，食用之后可以帮助组织损伤的修复，还可以增强体质以及增加防病能力。在炖牛肉时放入一些黄芪，就可以发挥更好的食疗效果。

5、黄芪+鸡汤——补气、养肾

其实在炖鸡汤时放入一些黄芪也是很好的选择，而且一年四季都可以吃。取黄芪、鸡，将鸡处理干净后，把黄芪用纱布包裹好塞进鸡腹内，然后加入5枚大枣、数片生姜之后，放进砂锅内用大火烧开，再转用温火慢炖至鸡肉酥烂即可。用这种方法做出来的鸡肉不仅是色香味俱全，而且养心以及补气的效果是非常好的，是各种想要补气的人的理想佳肴。不管男女多吃这类食物，能够起到补肾养血的作用！

在平常生活中，为了自己的身体健康，还是要多了解一些有关养生的知识，为了自己和家人的健康，一定要经常补充营养。