国内南北温差60度 重庆一秒入夏！温差大该如何预防感冒？

3月29日，重庆温度一路飙升，4个区县冲上30℃，大街小巷开启夏日模式。然而北方却进来强降温，部分地区大雪飞扬，形成鲜明对比。从中国天气网查询到，黑龙江有的地区同期气温-28℃，南北温差将近60℃!

所以呢，你在北方裹羽绒，我在南方露肩膀。

昨天重庆气温，截至下午4点，大部分地区的最高气温都在25℃以上，主城更是今年首次冲上30℃大关，达到30.4℃。綦江气温更高，达到了31.6℃。“重庆一秒入夏”甚至登上了微博热搜榜。

但是，好天气转瞬即逝，周六，全城均将泼雨，重庆中西部和东南部有阵雨或雷雨，东北部阵雨，雷雨时局地伴有阵性大风、冰雹和短时强降水等强对流天气，雨量中西部中雨到大雨，局地暴雨，其余地区小雨到中雨，全市最高气温也将降至26℃。

温差大如何预防感冒?

1.规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。

2.均衡营养。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。

3.适度锻炼。天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

4.保持空气流通，晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。