​哪些人适合学心理学？如何入门心理学？心理学基础知识汇总

心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。心理现象包括心理过程和个性心理。那么，如何轻松入门心理学?哪些人适合学心理学?今天为大家整理了心理学相关基础知识，我们一起来看看吧。 

哪些人适合学心理学？

心理学主要还包括普通心理学、认知心理学、实验心理学、人格心理学、社会心理学、教育心理学、管理心理学、变态心理学、犯罪心理学、统计学、测量学等等。

很多时候并不需要与人交流，而是需要学习者有较强的逻辑思维与理性思维，能够自己设计心理学实验，并用统计与测量的知识对实验加以分析验证。

同时还需要较强的记忆力，因为每种心理学都有大段的理论背景需要识记。只有对各种理论融会贯通，才能在应用中运用自如。

总之，适合学习心理学的人最好是文理思维兼备、能力较全面的人。

如何入门心理学?

1.对心理学的学科思维方式首先要有一定的认识;

2.根据自己的需要选择性重点学习心理学的若干方面，并把所学用到生活工作上去;

3.对生活中充斥的“伪心理学”，要有一定的鉴别的能力。

心理学基础知识汇总：

心理学的主要流派

冯特的构造主义心理学、詹姆斯的机能主义心理学、华生的行为主义心理学、魏特海墨等的完形心理学、佛洛伊德的精神分析学派、马斯洛的人本主义心理学、西蒙等的认知心理学以及神经心理学的各种研究与发展。

感知与注意

(一)感觉

1、什么是感觉：人脑在客观刺激物的直接作用之下，对其个别属性的反映。

2、感觉的种类

外部感觉五种：视觉、听觉、味觉、嗅觉和肤觉。内部感觉：机体觉、运动觉和平衡觉。

(二)知觉

1、什么是知觉：人脑在客观事物的直接作用之下对其整体属性的反映。

2、知觉的种类：

空间知觉：是指人脑对物体的空间特征的反应。它包括形状知觉、大小知觉、方位知觉和深度知觉。

时间知觉：是人脑对客观现象的延续性和顺序性的感知。

运动知觉：对物体空间位移的知觉。有真动知觉、似动知觉、诱动行觉和自主运动知觉。

错觉：指对客观事物的歪曲的知觉。

3、知觉的基本特性

(1)选择性：人在知觉过程中把知觉对象从背景中区分出来优先加以清晰地反映。

(2)整体性：

(3)理解性：人在知觉某一事物时，总是利用已有的知识和经验去认识它，并把它用词语标志出来，这种感性认识阶段的理解就叫知觉的理解性。

(4)恒常性： 在知觉的条件在一定范围内发生变化时，知觉的映象仍然保持相对不变。

记忆

(一)记忆及其类型

1、什么是记忆：过去的经验在人脑中反映的心理过程。

2、记忆的基本过程：由识记、保持、再认或回忆三个环节组成。相当于认知心理学的编码、存储、提取。

3、记忆的主要类型

(1)记忆对象分类

① 形象记忆;② 逻辑记忆;③ 情绪记忆;④ 动作记忆。

(2)记忆阶段分类

① 瞬时记忆;② 短时记忆;③ 长时记忆。

4、记忆表象

(1)什么是表象：人脑中已感知过的事物的形象。

(2)表象与后象的关系： 一是直接还是间接，二是有无意识，三是时间的长短。

(3)记忆表象的特点

① 直观形象性;② 形象概括性;③ 模糊片断性;④ 个别差异性。

(二)记忆系统

(三)遗忘

1、什么是遗忘：记忆的内容不能回忆或再认，或错误的回忆或再认。

2、遗忘的种类

① 暂时性遗忘和永久性遗忘;② 主动遗忘与被动遗忘。

3、遗忘的规律

艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘的进程不均匀，有先快后慢的特点。

(四)提高记忆能力，促进知识巩固

1、良好记忆品质的特点

敏感性：指识记的快慢;持久性：指记忆中内容保持的时间的长短;准确性：指能准确地提取记忆中的材料;准备性：指记忆内容的巩固程度，即提取利用的难易。

2、提高记忆能力的方法

(1)明确记忆目的，增强学习的主动性。有目的才会有动力，才会有责任感和主动性。

(2)理解材料的意义，少用机械记忆。研究表明，意义记忆的材料保时间长，利用提取快，受干扰少。

(3)对材料进行精细加工，促进深度理解：精加工的材料组织得好，提取的线索多，利用也更容易。

(4)运用组块化策略，合理组织材料：利用组织化就记得牢，有系统。

(5)运用多重编码方式，提高加工质量。研究表明有语义编码又有形象编码的材料易记忆。

(6)注重复习方法，防止知识遗忘。

情绪

(一)情绪的基本概念

1、什么是情绪：人对客观事物是否符合需要而产生的态度体验。

2、情绪的分类

(1)基本的情绪分类

快乐、悲哀、愤怒、恐惧。

(2)情绪强度和持续时间分类

心境、激情、应激。

3、情绪的性质

(1)情绪为刺激所引起

(2)情绪是主观意识经验

(3)情绪状态不容易自控

(4)情绪与动机关系密切

4、情绪与认知的关系

(1)情绪与认知的联系

① 认知是产生情绪的前提和基础;② 情绪对认知有动力作用。

(2)情绪与认知的区别

① 认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系;②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱;③ 情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。

5、情绪的产生与表达

(1)情绪的产生

内脏器官活动的变化，脑电和皮肤电变化。

(2)情绪的表达

① 面部表情;② 身段表情与手势;③ 言语表情。

(二)压力、情绪与健康

1、压力的性质与来源

(1)压力的性质：压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所形成的。

(2)压力的来源

生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。

心理健康教育与心理咨询

(一)心理健康

1、什么是健康与心理健康

健康：不仅是没有疾病，而且是一种个体在身体上、心理上和社会上完全安好的心态。

心理健康;指个人能够充分发挥自己的最大潜力、以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

2、心理健康的标准

(1)心理健康的“自我实现者”标准(15条)

正视现实;接纳自我;言行坦率;热爱事业;独立独处;与环境关系和谐;欣赏日常生活;具有高峰体验;同值关心他人;人际关系深刻;待人民主平等;信守道德标准;富于幽默感;富有创造力;不随波逐流。

(2)心理健康的现实标准

① 自我意识正确;② 人际关系协调;③ 性别角色分化;④ 社会适应良好;⑤情绪积极稳定;⑥ 人格结构完整。

3、心理健康的促进

(1)促进心理健康的原则

生理与心理统一，个体与群体协调，理论与实践结合，防治与发展并重。

(2)促进心理健康的途径与方法

开展心理健康教育，建立心理健康保健网络;增设心理健康专业机构，创造良好社会环境。

(二)心理咨询

1、心理咨询的实质

(1)什么是心理咨询：是运用心理学的理论与技术，借助语言等媒介，与来访者进行信息交流并建立某种人际关系，帮助来访者消除心理障碍、正确认识自我及社会，充分发挥自身潜能，有效地适应社会环境的过程。

(2)心理咨询与心理治疗的联系与区别

① 联系：都强调良好人际关系的建立;所遵循的理论、方法与原则一致。② 区别：心理咨询的对象主要是有心理困惑的正常人，而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人;心理咨询所遵循的主要是发展与教育模式，而心理治疗所遵循的主要是医疗模式;心理咨询重在预防和促进，心理治疗重在补救和矫正。

(3)心理咨询与思想政治工作的联系与区别

① 联系：目的都在于促进学生的健康成长;都是学校整体工作的组成部分。②区别：工作目标和范围不同;工作方法与手段不同;遵循的理论和原则不同;工作人员的专业方向不同;工作效果的评估标准不同。

2、心理咨询的原则、步骤与形式

(1)心理咨询的基本原则

① 理解支持原则;② 保密性原则;③ 耐心倾听和细致询问原则;④ 疏导抚慰和启发教育原则;⑤ 促进成长的非指导性原则;⑥ 咨询、治疗与预防相结合的原则。

(2)心理咨询的基本步骤

① 建立关系：热情接待，讲明性质与原则，建立初步信任关系;② 了解问题：掌握求助者的意图和所存在的心理问题;③ 分析诊断;认识求助者的问题类型、性质和严重程度，以便选择帮助方法;④ 帮助指导：与求助者共商对策，以求解决问题并促进发展;⑤ 结束咨询：讨论下一步的安排，并在可能的情况下，进行追踪了解。

(3)心理咨询的主要形式

① 直接咨询与间接咨询;② 个别咨询与小组咨询;③ 面谈咨询、信函咨询、电话咨询、现场咨询。

(三)青少年心理健康教育

1、性别角色

(1)青少年的性别意识的发展

① 对性知识和异性的探求与了解;② 对异性的疏离与排斥;③ 对异性的关注与接近;④ 对异性的追求与爱恋。

(2)青少年的异性交往的教育

① 正确认识青少年的异性交往;② 青少年异性交往的原则：自然，适度;③ 青少年异性交往的方法：克服羞怯，真实坦诚，留有余地。

2、自我意识

青少年的自我意识的教育

① 全面认识自我;② 积极接纳自我;③ 努力改善自我。

3、人际关系

青少年的人际交往的教育

① 人际交往的基本原则：互相接纳，社会交换，维护自尊，情境控制;② 人际关系的建立：第一印象，主动交往，移情理解;③ 人际关系的维护：避免争论，勇于认错，学会批评。

4、考试焦虑

(1)考试焦虑的危害

降低学习效率，影响考试成绩，形成焦虑性人格。

(2)考试焦虑的成因

个体因素和环境因素。

(3)考试焦虑的矫正

自信训练，系统脱敏，放松训练。

以上就是为大家整理的心理学入门及基础知识，感兴趣的可以阅读作为参考，希望对您有帮助。