枕头的高度多少合适？枕头的种类有哪些？

枕头的高度多少合适

枕头高度多少最合适？一般来说，枕头高度以10—15厘米较为合适。当然，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度。毕竟枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。

枕头过高会怎么样？枕头太高，会给颈部造成很大的压力。过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。

当然，枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

枕头的种类有哪些

1.普通枕头

通常枕头只能满足人们基本的睡眠要求，并没有其他什么特殊的效果，透气性也很一般，比较容易滋生细菌，繁衍螨虫。

2.决明子枕头

决明子属于微寒性，种子比较稳固，还可以对头部和颈部的穴道进行按摩，因此头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化及颈椎病等，有很好的效果。

3.竹纤维枕头

竹纤维枕头，具有防潮、吸湿、除臭、抑菌及抗紫外线的效果，是一款绿色、环保低碳的枕头。

4.荞麦枕头

荞麦枕头属于天然材料的枕头，荞麦具有坚韧的菱形计划，而荞麦枕头能够跟据头部的左右挪动而改动形状，睡起来非常舒适。

5.羽绒枕头

羽绒枕头具有超强的柔软度、保温性和弹性，羽绒枕头的疏松度比较好，不用担心使用久了之后会变形，唯一不好的就是清洁起来不方便，而且有部分人会对羽绒过敏。

6.乳胶枕头

乳胶的弹性比较好，不会变形、支撑力也比较强，这种枕头对于骨骼正在发育的青少年来说，能改变头形，而且不会引发呼吸道由于纤维而过敏，还具有推进血液循环的效果，但这种枕头价格也会比较贵一些。