益生菌原来有这么多种“死法”！补充益生菌哪个好？

这个世界上最公平的，恐怕就是生老病死了，这是生命中的必然规律。任何生命体都会有一个繁盛到消亡的过程，而对人体有益的益生菌作为活性微生物，自然也“难逃一劫”。

但相对普通生物而言，这些小家伙的寿命似乎要更短。而且，可怜的它们还经常被人类在不知情的情况下“杀”掉。接下来我们就来看下，益生菌们是以哪些形式“脆弱”的死去，如何补充益生菌，以及补充益生菌哪个好吧。

一、周期性

益生菌与其他生命形式一样，也有生老病死的过程。肠道益生菌的生命周期大约是一周，这七天里，益生菌会经历适应期、生长期、稳定期和衰亡期四个阶段，再之后益生菌就会随着肠内容物一起被排出体外。

也就是说，周一还精神气十足的益生菌，到了周天就已经奄奄一息了。但为什么是一周呢?因为人体益生菌的活性与人体的免疫细胞息息相关，而人体的免疫细胞更新换代的周期大约是6到7天，所以益生菌就跟着更新换代了。

一周的时间虽短，但对益生菌而言，以这种自然的方式离开已经是比较温和的了，实际情况中，它的命数往往还受其他因素的影响。

二、与有害菌对抗

我们体内存在着三大菌群阵营：有益菌、有害菌以及中性菌。其中有害菌和有益菌是敌对关系，中性菌则是墙头草，哪方数量有优势，它就帮哪边。

但不管是有害菌还是有益菌亦或是中性菌，都需要粘附并定植在肠道粘膜上才能存活。于是就不可避免的有些益生菌会在争夺地盘的过程中“丧生”，随着肠道的蠕动和其他废物一起被排出体外。

以这种形式离开的益生菌，还算“死得其所”。毕竟在争夺资源的过程中，会相对减少有害菌的数量，改善肠道健康。

三、恶劣的肠胃环境

虽然益生菌有自己的生命周期，但正常情况下，益生菌的生长，是处于动态平衡状态的。只这种平衡会随环境变化而变化，也就是说，肠道益生菌的数量会受肠道环境的影响。

饮食不规律、熬夜或是长期精细饮食，都会造成肠胃环境的恶化，使得有益菌数量减少，有害菌数量占上风，最终打破菌群平衡，为健康埋下隐患。

所以说，为了身体健康，改善下不良的生活习惯还是很有必要哦。

四、肠道老化

随着年龄的增长，身体各项机能都不可避免的下降，特别是消化道功能。而消化道功能的减弱会为有害菌生长提供条件，使得益生菌不占优势，最终部分益生菌消亡。很多老年人患有口腔溃疡、肠道疾病以及免疫力下降，可能就是益生菌的流失造成的。

对此，有营养学家指出，60岁以上的老人每天服用益生菌，对身体保健很有好处。

看到这是不是很心酸?益生菌的一生为我们的身体健康“鞠躬尽瘁”，却总是因为这样那样的原因而消亡。所以说，要想保持肠道健康，一定要注意饮食健康，改善生活习惯，加强身体锻炼，必要时候补充益生菌更是必不可少。

那么，补充益生菌哪个好呢?Life-Space是个不错的选择。其益生菌活菌添加量均达到百亿数量级(婴幼儿益生菌除外)，并且精选添加了15种益生菌，特别添加耐胃酸耐胆汁的菌株，科学配比，可以更好的为人体补充益生菌。

此外，Life-Space益生菌产品均不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，因此可长期食用。当肠道健康出现危机，需要适当补充Life-Space益生菌，才可以与益生菌们消亡的速度相抗衡，从而增援肠道内的益生菌群，形成强大的肠道堡垒，防止有害菌的入侵，保持肠道环境的健康。