人类现有环境易致肥胖是真的吗？肥胖会遗传吗？儿童肥胖危害 附肥胖指数计算公式

人类现有环境易致肥胖是真的吗？肥胖会遗传吗？儿童肥胖危害 附肥胖指数计算公式

日前，美国周刊上的一份新研究警告称，从我们在子宫里一直到死亡，所谓的“致肥胖”环境会提高我们体重指数(BMI)不健康的几率。研究人员认为，我们现在所处的环境是一个“致肥胖”环境，其中包括杂货店的距离有多近、人们使用安全人行道和公园有多容易等变量，毒素和微生物也起了一定的作用。

那么，我们要一直处于这个环境，肥胖会遗传吗?

儿童肥胖危害：

1、血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。

2、高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。

3、高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。

4、脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。

5、呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

6、消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。

7、免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。

8、性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。

9、智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。

肥胖会遗传吗

肥胖其实是一种多因素的疾病，当然也包括遗传的因素，其实如果说父母双方都是体型正常的人的话，后代的患有肥胖的概率大概在10%。但是如果说有一方是一个肥胖的患者的话，那么这个概率会提升到30%，如果双方都是肥胖，父母双方都是肥胖的患者的话，这个概率会是接近60%，但其实肥胖是一个多因素(XX)，遗传可能只占一部分。其实最多的肥胖家庭，为什么容易出现聚集的现象，往往是跟饮食习惯有关系。

这个肥胖家庭往往饮食习惯都是比较接近的，都是比较喜欢这种高热量的饮食，比较喜欢吃这些垃圾食品和一些甜水饮料，导致肥胖聚集的现象，其实就算这个人有肥胖的易感因素，但是如果说能够保持一个健康的饮食运动习惯，其实也并不容易发胖，反过来说这个人没有易胖的体质，但是饮食和运动习惯不好的话，同样也会出现肥胖的问题。

遗传因素在致肥胖因素中占主要因素，如果父母胖，70%-80%的孩子都会胖，如果一方父母胖，那么50%的孩子都会胖，所以遗传因素在肥胖中占了最主要的因素，也是一个非人工可控因素。所以建议有肥胖遗传因素的人群，要保持健康的饮食、控制饮食、增加运动，避免肥胖。

肥胖指数计算公式：

肥胖计算常用的方法叫体重指数，即身体质量指数，简称体质指数，英文为body mass index，简称BMI。其计算公式为：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，其中，成人的BMI数值：低于18.5属于过轻，18.5-24.99属于正常，25-28属于过重，28-32属于肥胖，高于32属于非常肥胖。

BMI指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2

正常体重 : 体重指数 = 18 - 25

超重 : 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 : 体重指数 > 30

中度肥胖 : 体重指数 > 35

重度肥胖 : 体重指数 > 40

附：肥胖吃什么水果和蔬菜?

1、苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用，适合儿童肥胖症者食用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，一般情况下，儿童血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低。此外，苹果中还含有非常丰富的果胶和膳食纤维，能够促进消化，防止便秘，排出宿便，消除水肿。

2、西瓜：西瓜的水分含量，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，能够帮助身体的毒素能够顺利被排出，加快新陈代谢。

3、奇异果：奇异果又被称为猕猴桃，每百克猕猴桃中含有153大卡的热量。奇异果中含有大量的维生素C、和水溶性膳食纤维，可以保证人体细胞活性，加快新陈代谢。而膳食纤维能增加肠胃蠕动、促进消化、清加快脂肪的分解。

4、柠檬：柠檬是一种非常好的低热量水果，每百克柠檬含有35大卡热量。柠檬能促进胃部的蛋白分解酶分泌，排除体内垃圾，具有很好的促进消化效果。

5、西红柿：西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。此外，西红柿含有丰富的果胶和食物纤维，容易让人产生饱足感。西红柿不仅热量少(每百克西红柿中只有19大卡热量)，含有的糖分少，而且还有大量的卫生素C，在控制热量摄入的同时还能补充人体所需的营养。

6、白萝卜：白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。

7、韭菜：韭菜除了含有胡萝卜素、铁、磷、钙、糖、维生素A、C外，其含有的纤维素也非常多，这种纤维素进入人体后，可促进肠蠕动，有很好的通便作用，可排除肠道中过多的养分，其中包括多余的脂肪。

8、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，儿童肥胖症者适当多吃些黄瓜，减肥的效果是非常明显的。

全球肥胖人数超6.5亿人

世界卫生组织称，2016年全球肥胖人数超过6.5亿人。为了弄清楚为什么全球肥胖程度自1975年以来几乎增长了两倍，挪威科学家研究了从1963—2008年定期在北特伦德拉格收集的118959人的数据。这些人的年龄介于13—80岁之间，他们能代表整个挪威人口。

研究人员发现，从上世纪60年代到本世纪10年代，挪威人的BMI平均值大幅上升，而且是从上世纪80年代中期到90年代中期开始上升的。1970年以后出生的人年轻时的BMI要比之前出生的人“高得多”。