喝含糖饮料增加患癌概率 果汁含糖量高吗？含糖饮料含糖国家标准 附英国糖税收费标准

喝含糖饮料增加患癌概率 果汁含糖量高吗？含糖饮料含糖国家标准 附英国糖税收费标准

7月10日外媒医学杂志发表文章称，每天饮用100ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，即使纯果汁也会产生同样影响。目前英国、法国等已针对含糖饮料征收糖税，以期减少对含糖饮料的购买。

那么，果汁含糖量高吗?果汁的热量是多少?

鲜榨果汁也属“高糖饮料”。在家自制各种“糖水”、冰镇甜饮和“鲜榨果汁”，以为只要加冰糖、蜂蜜之类就没关系，只要糖分来自于水果就没关系。其结果是她们经常抱怨，为何自己三餐食量很小，肚子上的肥肉却岿然不动;为何自己每日热衷于糖水果汁养生，皮肤却并没有什么改善。

雪碧的热量1罐375ml所含的热量约为105卡路里

可乐的热量一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里

鲜橙多等绝大部分果汁的包装上都只有营养成分的含量表,而没有热量数值，部分绿茶饮品比汽水所含热量更高，其中“统一冰绿茶”含有的热量比一罐可乐还高。

每天两罐甜饮料，糖尿病风险增加50%

多喝甜饮料会大大增加肥胖的风险，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要诱发因素。同时，在甜饮料中存在的糖都是溶解在饮料中的单糖和双糖，这些糖非常容易被消化吸收，会造成血糖的迅速升高，这种对血糖的影响比直接吃同样重量的糖块还要恶劣!

此外，还有一点很可怕，那就是这些糖是溶解状态的，是藏在甜饮料里面的，我们看不见摸不着，所以让我们在不知不觉中吃进肚子并损害健康!德国人近60%的食品为高糖食品，这导致德国“体重超标”的人占51%，患有糖尿病的人数达750万。

含糖饮料含糖标准：

含糖的饮料包括汽水、果汁饮料、冰茶、柠檬水或是速溶产品等，这些饮料会给你带来巨大的热量，含糖饮料即在饮料中添加甜味剂的饮料。

糖是人体的主要功能物质。人体需要摄入适量的糖分为生命活动供能，但是当摄入的糖分过量时，就会使得人体出现如肥胖、脂肪肝等疾病。而含糖饮料中的糖分具有含量高，易吸收等特点，使得人体糖分的摄入易过量。在生活条件越来越好的今天，含糖饮料的消费情况呈逐年上升的趋势，而人们对含糖饮料引起的健康问题却缺乏重视。

按照国家标准，运动饮料的含糖量在3-8%，低于或等于血液的晶体渗透压，易于运动饮料中的营养成分被人体吸收

比如说，都是含5%的糖，那么其中含有天然原料(如含牛奶、豆浆、杂粮)、营养成分(如各种维生素、钙、镁等)或成分(如益生元、益生菌、膳食纤维等)成分的，会比什么营养素都没有的产品略好一点。

延伸阅读：

英国开征糖税：每100ml超过5g糖就需要缴纳糖税

英国自4月6日起征收饮品糖税。

该糖税将适用于任何以包装形式出售的即饮或可稀释的酒精含量低于1.2%的软饮料。

英国政府称，此次举措旨在通过减少饮料中的糖分，以应对英国人因肥胖造成的健康问题。这意味着，饮料生产商不得不为在英国销售的高糖饮料缴纳新税项。

每100ml超过5g糖就需要缴纳糖税

根据规定，每100毫升饮料含有5克及以上的糖就需要缴纳糖税，收费标准为：每100毫升饮料含糖量在5-8g税费为每升0.18英镑，如果含糖量超过8克，则税率提高至每升0.24英镑。

当然，税费仅适用于已被销售的饮料，未售出的产品不在此列。