新东方禁止午休合理吗？午睡多久合适？午睡最佳时间

新东方禁止午休合理吗？午睡多久合适？午睡最佳时间

近日，多名员工在社交媒体平台爆料称，新东方旗下北京渔塘软件科技有限公司(下称渔塘科技)禁止员工午休，要求午休员工离职。对此，CEO郭潇潇在回应中表示：“由于公司管理经验和情绪控制能力欠缺，在言语措辞的表达上确有失误，让大家产生了误解，在此表示诚挚的歉意。”

渔塘软件科技：

北京渔塘软件科技有限公司于2015年11月24日在海淀分局登记成立。法定代表人罗沫鸣，公司经营范围包括软件开发;教育咨询;数据处理(数据处理中的银行卡中心，PUE值在1;5以上的云计算数据中心除外)等。

公开资料显示，渔塘科技的主营业务是“大塘小鱼绘本馆”，是新东方旗下0-12岁幼少儿语数英学科启蒙平台。大塘小鱼绘本馆提供音频、绘本伴读、AI 1对1私塾课等教学产品，并开设在线电商出售图书、玩具、生活用品等。

天眼查数据显示，新东方教育科技集团为渔塘科技最大股东，持股24.76%，新东方CFO杨志辉担任渔塘科技董事。

午睡的好处：

1.补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。

2.养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。

3.午睡还可以减轻劳累过后机体的酸痛不适感，让身体得到短时间的修复，为下一阶段的工作做好准备。

4.午睡对舒缓神经很有好处，让人体的紧张神经变得松弛，减少因为各种生活工作压力带来的心里不适和精神过敏。

午睡多久合适?午睡最佳时间?

午睡的最佳时间是午饭后半小时左右，或者下午12点半开始，这样比较不会印象晚上的睡眠时间。

午睡的时候最多2个小时就可以，不建议睡超过这个的时间，会让你越睡越困，没有精神，到了晚上却失眠。

注意：

午睡最好有一张午睡的床，让你睡得安稳香甜舒服，而不是趴在桌子上睡觉，影响血液流通。

另外，最好拉上窗帘，不要受到阳光和噪音的困扰，影响睡眠的深度和质量，因此，还是带个耳塞比较好。