“红眼航班”是什么意思?怎么乘坐“红眼航班”更舒适?

“红眼航班”是什么意思?

红眼航班(英语：Red-eye flight)是指在深夜至凌晨时段运行，并于翌日清晨至早上抵达目的地，飞航时间少于正常睡眠需求(8小时)的客运航班。

红眼航班最早在1959年出现于美国，因为乘客下飞机时多睡眼惺忪，像兔子一样红着眼睛上下飞机，红眼航班因此得名。但如果是约八小时以上的红眼航班，对可以在飞机上熟睡的旅客来说反而较佳，因这种航班可以给予旅客充足睡眠，还可以节省旅客的时间及住宿费用;在另一方面，如果两地时差过大，旅客为了调整时差就产生了类似熬夜的身心负担。

怎么乘坐“红眼航班”更舒适?

1、睡觉

乘坐“红眼航班”，最佳的的应对方法莫过于睡觉。“红眼航班”都于夜间飞行，应该说容易使旅客感觉疲惫，这样是有助于旅客在机上睡觉的。如果在飞机上舒舒服服睡了一觉，那么您会感觉乘坐“红眼航班”会舒适很多。

2、饮食

应在乘机时吃一些有助于睡眠的食物，香蕉和牛奶都是促进睡眠的好选择。如果您不是铁了心不想睡觉，那么在乘机时就要尽量避免喝咖啡了!通常来讲碳水化合物会让人感觉困倦，含蛋白质多的食物会使人清醒。当然要注意的是，睡前喝水不要太多，小心如厕过于频繁，打扰您和他人的睡眠质量。

3、座椅的选择

在乘坐“红眼航班”时，您最好选择靠窗的座位。因为这样您可以靠在机舱内壁，安安稳稳的睡觉，不用担心睡得东倒西歪影响到他人。而且靠窗乘坐，不会因为他人离开座位打扰到自身的休息。要注意的是，靠近紧急出口的几排座位，座椅靠背是不能放下的，所以乘坐“红眼航班”时，想要睡觉的旅客就得尽量避免选择这几排座位。

中国对红眼航班的禁令

2002年，中国民航业相隔22天先后发生两起空难-釜山空难和大连空难。

5月11日，中国民航总局颁布一系列安全规定，包括了禁止任何国内航班跨零时起降，即对红眼航班祭出禁令。由于此禁令的存在，一些长途航线的时间安排受到限制，加大了机场资源的紧绷程度。

2006年，民航总局下发通知，国内所有机场客运航班时刻从零点延长至次日凌晨二时，新疆地区延长至次日凌晨四时。

2008年，中国大陆部分省市遭雪灾袭击后，民航总局下发通知，取消凌晨两点至六点禁止航空公司运行国内客运航班的限制，以帮助疏散滞留旅客。