产后抑郁症有什么表现?产后抑郁症如何预防?产后抑郁症自测题

很多怀孕的妈妈在产后出现各种各样情绪上的问题，产后抑郁症已成了常见的症状。它是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。那么产后抑郁症有什么表现?产后抑郁症如何预防?怎样测试是否得了产后抑郁症呢?我们一起来了解一下相关知识。

产后抑郁症有什么表现?

1.情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2.自我评价降低

对婴儿健康过分焦虑;自责，担心不能照顾好婴儿;自暴自弃，自罪感;对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

3.对生活缺乏信心

不情愿喂养婴儿;觉得生活无意义;主动性降低，创造性思维受损;严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

4.躯体症状

易疲倦;入睡困难、早醒;食欲下降;性欲的减退乃至完全丧失。

产后抑郁症如何预防?

1.加强围生期保健

利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。

2.密切观察

对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。

3.充分关注

分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注。

4.心理疏导

对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予她们更多的关心，及早进行心理疏导。

产后抑郁症自测题

以下测试仅供参考：

胃口很差，什么都不想吃，体重有明显下降或增加。

睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

经常莫名其妙地对丈夫和宝宝发火，事后有负罪感，不久又开始发火，如此反复。

几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活没有希望。

精神焦虑不安，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

认为永远不可能再拥有属于自己的空间。

思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

不止一次有轻生的念头。

以上9 种情况如果新妈妈有超过5 项(包含 5 项)的回答为“是”，并且这种情况已持续了2 周，那么新妈妈很有可能患上了“产后抑郁症”，需要及时去医院咨询。

以上就是产后抑郁症的相关内容。