低头玩手机对女性颈椎伤害更大 颈椎病症状有哪些 玩手机如何避免颈椎病

随着科技的越来越进步，手机越来越成为生活中不可缺少的一部分，手机带给我们的乐趣是无法比拟的，但是，长期使用手机，也会为我们的健康带来一些影响。近日，阿肯色大学研究人员发表研究称：同是低头玩手机，女性比男性更容易颈椎疼，因为脖颈弯曲程度更甚。而从脖子的倾斜程度分析，女性低头时颈椎受到的压力更大，更容易导致颈椎疼痛。研究人员认为这种差异可能是因为男女脖子长度不同。那么，颈椎病的症状是什么，我们生活中要怎样预防呢?我们一起来看看吧!

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

1.神经根型颈椎病

(1)具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

(2)压头试验或臂丛牵拉试验阳性。

(3)影像学所见与临床表现相符合。

(4)痛点封闭无显效。

(5)除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。

2.脊髓型颈椎病

(1)临床上出现颈脊髓损害的表现。

(2)X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。

(3)除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。

3.椎动脉型颈椎病

(1)曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。

(2)旋颈试验阳性。

(3)X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。

(4)多伴有交感神经症状。

(5)除外眼源性、耳源性眩晕。

(6)除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。

(7)手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。

4.交感神经型颈椎病

临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。

5.食管压迫型颈椎病

颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。

6.颈型颈椎病

颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

如何避免颈椎病

1、保持好的坐姿

在生活中要注意保持好的坐姿和体位，不管是在看书还是工作的时候，都要保持一个好的姿势。不要长时间窝在角落里，整个人瘫在椅子上，或者是含胸弓背的。坐一会之后建议起来活动活动，保持好的姿势对于预防颈椎病是很有好处的。

2、抬头远眺

这个是针对那些在日常生活中需要长时间低头的人而言，长时间低头会影响到颈椎的健康和视力。伏案过久，会加重颈椎的压力。在生活中要注意伏案一会之后就抬头远眺一会，活动活动颈椎。

3、选好枕头

在晚上睡觉时，要选择合适的枕头。枕头的高度不要太高也不要太低，躺上去之后颈部可以充分接触枕头，并且有个微微后仰的力，不要将枕头枕在后脑勺上面，而枕头的高度应该是和肩膀一样高的。

4、避免受寒

很多女性在夏天的时候会穿着露肩的衣服，这个习惯其实对于颈部的健康是很不好的。在生活中要尽量减少颈部露出，并且要避免头颈部负担重物。

5、及早治疗

对于出现了颈部不适的症状，要及时进行治疗，以免发展为颈椎病，到时候再治疗就比较困难了。