泰国对含糖饮料加倍征税是怎么回事?常喝含糖饮料会带来什么危害?

大家都知道对糖类摄取过多会对人体造成肥胖以及各种疾病。而世界卫生组织也建议，成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克(6茶匙)以下。但是在泰国，泰国人平均每天摄取26茶匙的糖，多半还是来自含糖饮料，而近日泰国政府宣布对含糖饮料加倍征税。那么，泰国对含糖饮料加倍征税是怎么回事?成人每日需要摄取多少糖分?常喝含糖饮料会带来什么危害?

泰国对含糖饮料加倍征税是怎么回事?

泰国政府为了减少国人的糖量摄取，在2017年开始已经对含糖饮料征税。近日，泰国政府宣布将在10月1日起开始第二阶段的加倍征税。

第二阶段征税情况：

每100毫升含有10到14克糖的饮料，税将从原先的50分泰铢加到1泰铢;

每100毫升含有14到18克糖的饮料，税将从原先的1泰铢加到3泰铢;

每100毫升含有18克以上糖的饮料，税将从原先的1泰铢加倍到5泰铢。

泰国政府把征税分为四阶段，逐段调涨，分别为2017年9月16日到2019年9月30日、2019年10月1日到2021年9月30日、2021年10月1日到2023年9月30日、2023年10月1日后。

成人每日需要摄取多少糖分?

世界卫生组织建议，成年人和儿童每天的糖摄入量控制在大约25克(6茶匙)以下。

在中国，根据中国营养学会的标准,一个成人每天摄入精制糖的摄入每天具体量在膳食营养宝塔中并未指出,是因为中国人平均每天糖的摄入量还不高。

但是据泰国政府调查发现，泰国人平均每天摄取26茶匙的糖，是世界卫生组织(WHO)建议每日摄取量的4倍，且多半来自含糖饮料。

常喝含糖饮料会带来什么危害?

1、促进龋齿

含糖饮料含有的糖分会黏附于牙齿表面，分解代谢产生酸，即有利于耐酸菌的生长，又直接导致牙齿表面软化脱钙，时间越长，龋齿的斑、洞就越深，严重者可导致牙髓炎、甚至牙齿缺失和脱落。

2、增加患糖尿病的风险

经常饮用含糖饮料会引起肥胖，而肥胖本身就是糖尿病的主要诱因。尤其是，在甜饮料中存在的糖都是溶解状态的单糖和双糖，这些糖非常容易被吸收，会造成血糖的迅速升高，这种对血糖的影响比直接吃同样重量的糖块还要严重。

3、升高血压

含糖饮料不但不解渴，更需要再喝水，这就成了恶性循环，有喝含糖饮料成瘾的趋势。每多喝一罐甜饮料，舒张压会高出正常值1.6毫米汞柱，收缩压高出0.8毫米汞柱。长此以往，血压高到要命。

4、导致肥胖

目前国内的甜饮料，含糖量都不低。按一瓶500ml来算，含糖在50克以上，而每克糖会带来4千卡的热量，这样的甜饮料喝两瓶所带来的热量就约等于成年人一顿饭的热量!研究表示，每天一罐含糖饮料，每年体重将增加约7公斤!