近5成大学生不能坚持吃早饭 不吃早饭的原因是时间紧、睡懒觉等

近日近5成大学生不能坚持吃早饭的新闻让很多网友议论，那么近5成大学生不能坚持吃早饭究竟是什么情况?我们一起来看一下。10月11日，中国青年网校园通讯社对全国3069名大学生围绕饮食习惯话题，进行问卷调查。结果显示：近5成大学生不能坚持每天吃早饭，近半数学生有过暴饮暴食，超4成学生有偏食挑食习惯，超3成学生饮食观念为有什么吃什么，近8成学生饭后不运动，近4成学生因为饮食习惯曾患肠胃病。

为什么大学生不坚持吃早饭

据大学生饮食调查了解发现大学生不坚持吃早饭原因主要是时间紧、睡懒觉、没胃口，分别占比67.45%、49.27%和35.48%。除此之外，47.05%的受访者表示有过暴饮暴食等不良饮食习惯。

不吃早饭对身体造成什么影响

1、容易发胖

不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

2、影响女性容貌

不吃早餐和吸烟，饮酒等不良习惯一样，会影响女性的容貌。如果你不吃早餐，身体可能就会出现贫血、营养不良等情况。这不仅严重损害健康，还容易使女性的肤色呈现出苍白或蜡黄色。

3、加速衰老

不吃早餐，机体就只能用身体本身储存的糖原和蛋白质，时间一久就易导致皮肤干燥、贫血的发生，加速衰老。

4、易引起便秘

如果你经常不吃早餐，肠胃的蠕动能力会慢慢变弱，并最终引起便秘。

5、抵抗力降低

长期不吃早餐不仅会导致能量和营养摄入长期处于低水平，而且身体长期处于饥饿状态，会导致消化系统出现疾病，从而造成营养不良。由此，人体的免疫系统、对疾病的抵抗能力也会大大降低。

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