全国感冒预警地图公布 感冒有哪些症状？预防感冒的方法有哪些？

未来三天，我国北方地区气温直线下降，降幅普遍在4～8℃，局地可达10℃左右;并伴有4～5级、阵风7级偏北风。而研究表明，除细菌感染之外，气象环境条件变化是诱发感冒发生的重要因素之一，尤其是秋冬季天气陡然转寒时，容易出现感冒。感冒有哪些症状？预防感冒的方法有哪些？

预计13日，东北地区遭遇明显降温，最低气温普遍在冰点以下，当地人民将体会到“秒入冬”的感觉;京津冀、山东等地将有4～6级及以上风，风寒效应明显;西藏、青海等地可能出现阴雨雪天气，湿冷难耐;内蒙古北风呼啸，降温剧烈，这些地区都成为感冒风险最大区域，可能呈现出“一日两季鼻涕长”的景象，防寒保暖很必要。

感冒有哪些症状？

感冒的症状虽然多种多样，但归纳起来可以概括为两大类：

1、局部症状：包括鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、干咳、声音嘶哑、流眼泪、耳蒙、耳鸣等。这是感冒病毒在呼吸道局部大量生长繁殖，造成呼吸道粘膜炎症所致。

感冒的实质是炎症，而肿痛和渗出，是一切炎症的普遍表现。鼻粘膜水肿会造成“鼻阻”;鼻粘膜渗出增加就会“流鼻涕”，炎症往下发展累及咽喉部就会“咽痛”、“干咳”;如果累及了声带，就会“声音嘶哑”。由于人体的五官是相互联通的，鼻部炎症如果累及了眼睛与鼻子的通道“鼻泪管”，正常的泪液循环通道被阻，就会“流眼泪”;炎症累及耳朵与咽喉的通道“咽鼓管”，导致内耳与外耳间的气压失衡，就会“耳蒙”、“耳鸣”。

2、全身症状：包括发热、全身酸痛、食欲不振等。这些症状是感冒病毒或细菌在呼吸道局部繁殖的过程中，不断释放毒素进入血液所致。

感冒病原毒素会刺激机体产生一种叫做“前列腺素”的物质，该物质具有极强的致热和致痛作用，表现在身体上就是发热和全身酸痛。

感冒也是一种疾病，身体在疾病状态下代谢会加速，这需要消耗大量能量，于是我们会感到乏力和没精神。至于有时候感冒了会吃不下东西，那也与病原毒素有关，可能是这些毒素作用于味觉感受器，让我们感到吃什么都“没滋味”，由于味觉丧失，最后干脆就不知道饿了。

上述感冒的两组症状，依导致感冒的病原类型而有所侧重。通常普通感冒(病原为普通感冒病毒)以局部症状为主;而流感(病原为流感病毒)以全身症状为主。但不管以哪一组症状为主，只有具备了“鼻塞、流涕、喷嚏”这样一些上呼吸道“卡他症状”，并且排除了其它疾病之后，才可以诊断感冒。

预防感冒的方法有哪些？

天气转凉，是易患感冒的时节。因患感冒到北京友谊医院就诊的患者有所增加。友谊医院呼吸科专家提醒，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。

平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。

感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风;另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：

一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

北京友谊医院营养科洪主任建议，秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。他特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。