中国失眠患者高达两亿 睡眠不佳导致哪些问题

随着社会的快速发展，我们的生活压力不断在的增大，压力的增多往往会导致我们晚上睡眠的质量下降，据统计，我国有2亿失眠患者，5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾憋气)患者，100万嗜睡症患者。那么，长期睡眠质量下降会导致哪些问题?我们一起来看看吧!

一、睡眠不佳会导致哪些问题

• 一般来说，睡眠质量不佳但尚未十分严重的人，有这样一些表现：

• 外在面貌：面色萎黄、黑眼圈、白发、脱发;

• 胃肠问题：经常感觉肠胃不适，例如胃不舒服、胃胀、食欲不振、反酸嗳气、大便失调等;

• 精神问题：情绪低落、烦躁易怒、抑郁、精神不振;

• 其它问题：此外还可能导致头晕、头疼等。

二、睡眠问题持续导致精神活动问题

• 情绪低落、感情脆弱、反应迟钝、判断力和决策力降低、工作和学习能力下降;

• 甚至对外部环境的反应出现偏差：比如有些人会丧失兴趣、麻木不仁、情感淡漠;

• 更为严重的会导致神经过敏，正常的细微变化都会激起强烈的反应，情绪过于敏感，易激发烦躁、焦虑、不冷静，易与周围的人产生矛盾冲突，造成不和谐。

三、睡眠问题持续导致健康危害

• 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，躯体会出现瘙痒、腹泻、疼痛、咳嗽等;

• 易出现高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌症等严重慢性疾患;

• 经常失眠，还易出现痴呆症状、记忆力减退;

• 使人过早衰老，缩短寿命。

四、传统中医认为睡眠不佳会影响脏腑的功能

• 肝郁气滞型睡眠困难，有时胸胁会有胀痛感，胸闷口苦，更可能表现为肝系的疾病;

• 整晚睡不着属于心肝火旺型，肝郁化火，可能会导致心悸、血压不稳定，更可能表现为脑血管的病变;

• 多梦，睡不踏实属于营气不足型;

• 时睡时醒睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，属于脾胃失和型，会出现一系列消化不良的症状，甚至可能有消化道溃疡的发生;

• 醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状，属于阴虚火旺;

• 心烦气躁，虚劳虚烦，可表现为精神类的疾患。