北方局地昼夜温差或达15℃ 昼夜温差大的原因是什么 昼夜温差大如何保护自己

近日，我国北方多地以及长江流域部分城市气温创下半年来的新低。不过今天开始到20日，北方多地将开启升温“步伐”，西北、华北地区最高气温重回20℃+，但昼夜温差十分悬殊，银川、太原、石家庄温差均在15℃左右。那么，昼夜温差大我们要如何预防?我们一起来看看吧!

一、昼夜温差大的原因

1、深居内陆，云层少、薄且大部分地区为荒漠环境，所以白天太阳直射升温快、气温高;夜晚大气逆辐射弱，地面热度易散发，气温低造成。

2、地处内陆，离海洋远，降水少，晴天多，太阳辐射强，白天升温较快，气温高;夜晚，云层薄，大气的逆辐射弱，气温低。昼夜温差大。

3、海拔高的地方。因为海拔高气压低，空气稀薄，空气蓄热能力差，太阳落下后，空气中蓄集的热量很快就散发了，温度下降很快。而在白天时，因为空气稀薄，太阳辐射强，升温快，温度高。所以高原地区昼夜温差很大。

4、干燥的沙漠。空气湿度越大，热量蓄集也越多，热量不易散发。而空气越干燥，白天地表蓄集的热量在夜晚也越容易散发，降温很快。所以沙漠地区昼夜温差很大。

5、主要取决于纬度、高度和海陆位置.通常纬度较高,昼夜温差较大;海拔高度高,昼夜温差大;远离海洋的大陆内部,昼夜温差较大。

二、昼夜温差大怎么办：

1.要准备足够的衣服，不能怕麻烦，更不能老早就把换季的衣服洗了存起来了，早上早晚要穿秋冬季衣服，中午要穿春夏季衣服，及时更换，不能怕麻烦。

2.换季的衣服不要忙着放起来，衣服总得有2件延后一个季节存放，准备时时用到，即使存放起来了，也得拿出来，早晚穿，出门穿的厚一点，热了可以随时脱下来。

3.喜欢早晚锻炼的人一定注意，晨起喝一杯温开水。出门的时候一定在薄的运动衣外加一件厚运动衣服，等自己运动热了，就脱下外面的衣服，随便放一下，就可以继续锻炼了。等到运动结束了，一定及时披上运动服，温差大的季节，风一定还很凉，运动结束很多人会出汗,极容易着凉感冒。

4.晚上一定注意关窗。住楼房，风会比平房大，夜晚睡熟了，自己感觉不到了，极容易感冒，尤其窗户不能留缝隙。

5.注意饮食，多喝水，多吃水果，新鲜蔬菜，这是常识了，要求做得更好才可以的。

6.这样的季节里，那些有慢性病的人要注意，一定注意按时吃药，按时作息，不能随便停药，也别是脑血管方面有问题的人。