吸烟使老年人记忆力下降41% 提高记忆力的方法有哪些?香烟产生哪些有害物质?

在网络上有这样一个说法：吸烟可以使记忆力变好，但是这个说法是错误的，吸烟使老年人记忆力下降而且还会危害自己的健康。11月21日，中国工程院副院长、中国医学科学院北京协和医学院院校长王辰称吸烟使老年人记忆力下降41%有科学依据的。据了解，吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

提高记忆力的方法

(1)速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

(2)图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆;

(3)导图法(又叫思维导图)：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

香烟产生哪些有害物质

(1)醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。

(3)胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。

吸烟成瘾的特点

1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚者坐在那里抽烟，可以不熄火，一支接一支不间断地抽。

2、一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。

3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。

4、嗜好多。调查显示，有71%的人同时还伴有其他嗜好，如饮浓茶、喝酒、喝咖啡、赌博等。

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